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今日の練習
23:30~24:00 室内

内功1(ゆっくり) 5分
内功1(はやく)  5分
内功1(あれもこれも)10分
気功 10分

昨日と今日の二日間、休日出勤と自宅での仕事。デスクワーク中心の作業となり、ほとんど座りっぱなし、パソコン睨みっぱなしという、たいへん健康によろしくない(肉体的にも精神的にも)時間を過ごした。
だもんで、首や肩が痛くなってきた。これ以上痛くなるのはいやなので少しでも練習をしようと思った。事のついでに身体を整えたかったので、気功をしてみた。いくらか楽になるとよいのだが。
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10月19日

眠い

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