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休みの日の朝は、豆をガリガリ挽いて、ぽとぽとと落とした一杯のコーヒーが、ゆったりとした気分も味わわせてくれる。誰が発見したのかしれないが、ありがたいことだ。種を干して、わざわざ焦がして(煎って)それを粉々にした上で熱湯で抽出するなんて…。人間って偉いなあ。

と言うわけで、今日の練習
13:25~16:55 北区施設
身体ほぐし
走圏
 熊形走圏
 龍形走圏
掌法
 単換掌
 双換掌
 反背捶
 穿掌
対練 
 穿掌対打
 迎面吸化掌
 圧掌対練
全体の練習が終わったあと、
Hさんと推手。これをだらだらと50分ほど 

まとまった練習を日頃していないせいか、とくに対練のあと、とても疲れた。先週に続き、肩から脇にかけてダルダル。心地よい疲れではあるのだが、応える。年かな?いやいや、年だからこそ練習に励まねば。

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寝返りのつぎには…

7年…

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