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足首が久しぶりに痛んだり、違和感を感じたりと練習しにくい状況だったので、昨日は練習をしなかった。
正解だったようで、今日も違和感を感じることが多かったし、けっこう痛いときもあった。
 

今日の練習
5:32~6:13 公園
慢架 1回
前にも書いたと思うが、攬雀尾のポイントは左手だ。
左手を右手首に当てたときの両腕と肩、胸の位置関係を崩さずに右手を風景が見えない手にしていくことで、きちんと腰椎を動かすことになり、それが胸骨あたりに響いてくるようだ。
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太極一年 門を出るまであと九年 (笑)

いろんな意味で過ごしやすかった一日

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