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5ヶ月ぶりの放送、ポッドキャストで聞こう、今夜こそ。
でも、2時間も放送時間があるんで全部聞くのは無理。
それに、横になるとすぐ寝てしまうので聞き続けるのも難しい。
贅沢な悩みだ。

今日の練習
21:25~22:25 公園
慢架 三節 第43式 一起脚
八門五歩
ゆっくり、軽く、まっすぐ。
腰から動く。
腰椎と骨盤を分離。

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ものは試しでやってみた

さむくしあれば…

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