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たまたま目が覚めたら、ほどよい時間だったのでおさらいをした。

今日の練習
5:25~6:12 室内
套路 斜単鞭まで

で、呉式太極拳は前傾する姿勢が多いので、気がつくといつもハムストリングスに弱い筋肉痛がある。
ジワジワと鍛えられているわけね。

それと連動してかどうか、この一月ほどで、MAX67㎏あった体重がいまは65㎏になっている。
これは驚いた。

この一月の生活は、ストレス面は若干穏やか。運動としては呉式太極拳の教室に通うことと自分の練習それだけだ。
教室の練習は3時間ほどだし、自分の練習は30分がいいところ。
それにしては効果があるなあ。
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