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このところ就寝してから90~120分で1度目が覚めてトイレに行く。
今日は4時ころにも目が覚めて(しかも起床時間と勘違いして)雨戸まで開けてしまった。
やれやれ。
朝までぐっすりとはいかないものか。
これも年のせいか?

今日の練習
丹田功
筋膜リリース
首・肩ほぐし
肩甲骨の運動
ほか

定期的に眼を見てもらっている。
体質的に網膜が薄く、陥凹もあるので、注意はしていなくてはならない。
20代のころ、網膜に穴が空いて、レーザーで焼き固めたこともある。
もう若くないので、眼だの歯だのとあちこちガタがくる。
定期検診は欠かせないのだ。
毎日の練功が、自分の体の日常的なチェックになり、元気で長生きにつながるとよいのだが。
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秋の長雨といいたいが

首まわりが…

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