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たまにはまとまって降ってくれるのもいい。
寒かったが、それもまた。

このところ、毎日5分ずつ起床を早めている。
最終的には5時に起きる生活に切り替えたいのだ。
だが、就寝時刻がつい遅くなってしまう。
そのため、ちょっと寝不足で、今日は午前中の効率が悪かった。

昼食後は眠くて仕方が無かった。
頭を使う仕事にはむかないと、部屋の整理を進めた。
こんな天気の日には、そういう仕事がむいている。


今日の練習
5:35~6:45 室内
丹田功
筋膜リリース
肩ほぐし
ほか
肩が、、、、。
と言うより、首がぁ~。。。
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爽快な天気

鳥三昧

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