0 comments
0 trackbacks

気持ちのよい天気になった。
9時過ぎに散歩に出ると、公園に人がいない。
そのためか、鳥がちらほらと姿を見せる。
椋鳥、ひよどり、目白、四十雀、おなじみのジョウビタキ、そして、たぶん百舌。
それから白鶺鴒(ハクセキレイ)、雀、、、雀も載せておきたくなるくらいこの頃は姿を見かけにくくなった。
鳩は相変わらず多い。

2015.11.01【自宅・散歩】011
目白

2015.11.01【自宅・散歩】018
四十雀

2015.11.01【自宅・散歩】019
百舌(腹がグレーだった)

2015.11.01【自宅・散歩】022
ジョウビタキ たまには低い位置で見たい

2015.11.01【自宅・散歩】027
珍客 白鶺鴒

2015.11.01【自宅・散歩】031

空がきれいだ。
雲がよい。
椋鳥たちが枝を動くと銀杏がぽとりぽとりと落ちる。


今日の練習
5:45~6:50 室内
丹田功
筋膜リリース
肩ほぐし
足のストレッチ
ほか

右足首は横の力がくわわると痛む。
まだまだ気を抜いてはいけない。
スポンサーサイト

久しぶりの雨

始めなければ終わりなし 

comment iconコメント ( 0 )

コメントの投稿






trackback iconトラックバック ( 0 )

Trackback URL:

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)