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朝から気温が高めだったが、日が昇ると昨日にまして気温上昇。
陽の当たる部屋の中ではあるが、日中の温度計は28度まで上がった。

予報では昨夜から崩れ始めて久しぶりにお湿りかと期待したのだが、からぶりにおわった。

今日の練習
6:01~7:05 室内
丹田功
筋膜リリース
肩ほぐし 

練習2
17:30~18:15 室内
丹田功
筋膜リリース
肩ほぐし

座った姿勢での筋膜リリースをしていると、何となく効果は半分くらいなのではないかと感じる。
つまり、上半身だけで途切れてしまい、全身につながっていないようなのだ。

まあ、今は立ってできないので仕方が無いが、筋膜というひとつの袋にアプローチすると言う感覚は、馬貴派八卦掌での「筋を鍛える」という考え方にとてもよくつながっている気がする。
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これからのために

きょうは ジョウビタキ

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