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オレンジ色の腹 背中側の白い斑点 朝日を浴びてくっきりとうつくしい。
尾羽をツピッ、ツピッとリズムをとって独特の動かしかたをする。
ジョウビタキが、このあいだ百舌がとまっていた向かいの家のアンテナに。
     DSCF3909.jpg
練習の気分を一気に持ち上げてくれる。
でも、できれば庭先にも降りてきて欲しい。
陽が当たっていないから、この時間では無理か?

今日の練習
6:00~7:00 室内
丹田功
筋膜リリース
肩ほぐし

今日は朝こそ寒かったが、そのあとはぐんぐん気温があがって半袖にならないと暑いくらいだった。
極端な気候の変化は何か不穏な気配をはらむような気がする。

朝の練習の心地よさが、だんだんと染みついてきた。
これからはどんどん冷え込んでくるだろうが、もう少し早い時間から始められるようにしていくつもりだ。
たぶん、そのほうが自分にとっていいことに思えるので。
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ばか陽気

きな臭い

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