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いささか不調でこの1週間ほどをすごした。
先週はとにかく土曜日が待ち遠しかった。
 
土日で疲れが抜けきれないままだったが、今日が休みだったので本当にうれしい。
日曜と同じく、ほとんどゴロゴロと寝て過ごした。
腰は姿勢を変えると痛むし、肩(というか、背中の肩甲骨の間あたり)は痛いくらいに凝っている。と言うか痛い。
おまけに月曜日あたりから腹具合もよくない。
身体が冷えることは滅多にないのだが、火曜日は腹が冷えて心許なかった。
そんなこんなだが、これは何か身体によいことをしないと危ないという気がして久しぶりに身体を動かした次第。

今日の練習
21:22~22:15 室内
丹田功
大起式
肩ほぐし

せめて、寝ていて背中や肩・首が痛くて目が覚めるようなことがなくなるようにと願う。

新聞を読んでいるとろくな記事がなく、ストレスが重なってくる。
この国はどこへ行くのだろうか…。

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奈良は雪が降ったという

あれこれ考えず

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