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充分に寝ているはずなのに、午前中の異様なだるさ、疲労感、倦怠感。
週末にむけて、一気に疲れが蓄積されていき、土日で何とか休養をとっているのだが、今日になっても疲れが抜けないのは、正直言って困る。
というか、若干不安。
年のせいにしても、ちょっと…。

せめて、自分なりに身体を整えたいので
今日の練習
21:40~22:10 室内
丹田功
腰回し
大起式
肩ほぐし
タントウ功

最後のタントウ功、両手がじんわりと温かくなって気持ちよかった。
大起式では、手の甲で腰(腎臓)のあたりにふれるときが気持ちよい。
さて、今日で11月もおわり。
『3月のライオン』⑩も先日発売されたし、読むのが楽しみだ。
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こまぎれ睡眠

つくづく思う

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