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自分の身体を整えることをしておきたい。
この不健康な状態から抜け出したいと切に思う。

というわけで、
今日の練習
18:15~45 室内
丹田功
腰回し
大起式
肩ほぐし

足首の捻挫をかばった結果か、いま、腰もかなり面倒くさい状況になっている。
膝もよくないので、下半身にいいところなし。
上半身だって肩も首もこってるし、ややこしいところはいろいろありそうだ。

まあ、この三,四年はいろいろと大変なことが続いたので、それなりに心身ともにダメージは受けているはず。
これで何もないはずがない、かな。
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体調はすぐれないが

今日から11月 

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