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霜月の名にあるように、肌寒さを覚える陽気。
ほぼ一日降り続く雨は、このあとにまた寒さを連れてくるような気配を見せる。

今日の練習
23:18~45 室内
丹田功
腰回し
大起式
肩ほぐし

今日は腰回しをしても足首が痛まず、ややうれしい。
一日動き回るとやはり足首にはかなり負担がかかるのだろう。

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少しでも

あちこちかばいながら

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