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5時起きで大阪へ。
天気もよく、穏やかでした。
春も短く、秋も短い。
そんな四季の乱れるこの頃だが、ありがたい一日だった。

今日の練習
23:05~40 室内
腰割り
股関節ほぐし
片脚立ち
丹田功

腰割りはちょっとだけ長めに。
やっぱり、こういう動きはやった方がいいと感じた。
走圏も毎日30分くらいはできると(練功としては全く不十分だが)健康にはよさそう。
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ひしひしと

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