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それにしても殺人的な暑さが続く。
身体がおかしくなりそうだ。参る。
こんな時に、ブワッと汗をかくのがけっこう気持ちよかったりするのだが、激しい運動ではあとに反動が来る。
その点、走圏などは地味だが効くのだ。たまにはぐるぐると歩きたいもんだが、脚にちょっと自信がないので今しばらくお預け。

今日の練習
22:50~23:25 室内
腰割り
股関節ほぐし
片脚立ち
丹田功
体重が増えたからか、筋力が衰えたからか腰割りがしんどく感じられた。
いささか情けない。

夕べ、つい見てしまった。
『半沢直樹』主役の堺雅人、やっぱり面白い。
リーガル・ハイの時も面白かったが、今回はまた別の凄みもあっていい。
他にも出演者がいい。贅沢なドラマだ。
日曜が楽しみ。
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手塚×石ノ森 ニッポンマンガ創世記  

いるんだなあ…

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