そうけんにっき

十条教室のにっしーさん徒然練功草、しぁいさん捨己従人を忘れてた！がブログで小金井教室のことを取り上げてくれている。ありがとうございまーす。ちょっとでも、多くの人の目に触れて欲しいので大変助かります。とくに、にっしーさんは、整体師の視点から馬貴派の健身効果に触れてくれているので、大変参考になった。文字も強調してあったり、適度な間隔を開けてあったりと読みやすく、これならやってみようと思うのじゃないかと感心した。ありがとうございます。m(_ _)m


今日は一日はっきりしない天気で雲も多く、幾分か暑さが弱まって、凌ぎやすい一日だった。式根島でも６月２８日からずっと雨が降らず、畑も人も干からびそうだと会う人会う人がいっていたが、東京もおかしな陽気で、降るところにばかり集中して降り、あとは知らん顔という感じだ。本当におかしい。異様な天候が続いている。

今日の練習
１８：５５〜１９：５５　公園
走圏しながら単換掌　１５分
　　　　　　　　双換掌　５分
　　　　　　　　三穿掌　右回り・左回り　１０分
　　　　　　　　順勢掌　右回り・左回り　１０分
　　　　　　　　揺身掌　１０分
　　　　　　　　転身抄　１０分

いままでは、走圏は走圏、掌法は掌法で別々にやっていたが、今日は何となく、軽く歩きながらちょっとずつ掌法をやって、それから練習をと考えていた。が、龍形に構えて５歩６歩と歩き、単換掌逆向きになってまた５，６歩。それが７，８歩、９，１０歩と時に応じて歩数を増やしたり減らしたりしながらやるうちに、これもいいかと龍形走圏と掌法を同量くらいの割合で織り交ぜてやってみた。龍形で特に腕を伸ばし、背中も伸ばして歩くことを重点にして、掌法は動きを忘れない程度にやった。昨日習った転身掌がちょっとあやしい。やはり、揺身掌と共に５分でもいいから毎日やらないと忘れる。とくに習いたてのものは馴染むまでは毎日やらないとだめだと改めて思った。