そうけんにっき

にっしーさんに足を診てもらってから掌友会の練習に行く。すでに推手倶楽部のＫさんや、先週入会されたＴさんが見えていた。そのまま練習を始める。ややあって、しぁいさんがくる。会うのは久しぶりだ。その後Ｕさん、Ｎくん、Ｍさんがやってくる。みなさんに式根島土産の「牛乳せんべい」を食べてもらう。明日の教室に参加するみなさんにも配って頂く。お手間かけます。

今日の練習
１３：３５〜１６：５５　北区施設
身体ほぐし
揺身掌・転身掌を繰り返す。
江口先生に自分の練習の写真を見てもらい、アドバイスを受ける。
走圏
身体の使い方
　特に折れない腕、重い身体について　
対練
　穿掌対打
　前後に移動しながらの穿掌対打
　走圏対打
　単換掌・双換掌・三穿掌
　
練習後、食事をして、お茶をするが、眠くて仕方がない。まだ、島から帰って疲れが抜けていないのだろう。今夜は早く寝よう。