８月最後の日。久しぶりにいい天気だった。夕方になって東の空には大きな入道雲。既に下の方は陰になって灰色になっている。が、沸き立つ感じがとてもいい。こういう夏らしい雲を見ると子供の頃を思い出す。一歩きしようと思い、もし時間があればとツバサ氏に連絡し、快諾を得る。馬貴派を地元で一緒に練習できるようになろうとは思ってもいなかったが、これは嬉しいことだ。
今日の練習
１７：２０〜１８：２０ 公園
単換掌 １５分
双換掌 １５分
休憩・肩ほぐし
揺身掌 ５分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
胸を落とし、腰を伸ばすように（要は含胸亀背・下端腰？）して歩く。もっぱらそのことを意識した。金曜日に感じたあの気持ちよい腰の感覚が、今日も得られないかと期待したが、どうも上手くいかない。やはり江口先生に触れてもらわないと駄目だな。で、双換掌の練習が以前よりちょっとよくなったと思う。これも金曜日に、先生がＮくんに指導しているところを脇で見ていて、改めて細かい点を意識することができたからだ。その姿を頭に置いて動きを練った。正しい動き、本質を理解した人の動きを目の当たりにすることが、どれほど大切なことがつくづく思う。
ツバサ氏は歩法の練習をしていた。丁寧に動きを確かめ、姿勢を考えて歩く。偉いなあ。あの丁寧さが大事なんだろうが、なかなかまねできない。休憩のあとお手製の武器を見せてもらう。これは、うふふふふ、とても楽しいものだ。これを使ってどんな練習をするといいのか、いつか李先生の講習会で紹介されるだろう。
お互いに感じたのは、一人でやるよりも、何かしら気持ちのしまり方が違うということ。モチベーションが高まると彼は言ったが、場の力というものがあるとは思う。これからも、ときどき一緒に練習できるといい。
◆ カレンダー（月別）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | - | - | - | - | - | - |
◆ カテゴリー
◆ 最近の記事
◆ 最近のコメント
- ざしきぼっこ:男たちの練習場 (09/04)
- 夢眠:男たちの練習場 (09/03)
- ざしきぼっこ:合同練習 (09/01)
- ツバサ:合同練習 (09/01)
- ざしきぼっこ:第二回 小金井体験教室 (08/31)
- 夢眠:第二回 小金井体験教室 (08/31)
- ざしきぼっこ:蒸し暑い (08/29)
◆ 最近のトラックバック
やった〜！
馬貴派八卦掌 小金井体験教室 大成功でした！
今日は、昨日に引き続き夕方から怪しい雲行き。昨日までにお一人参加希望と聞いていたのですが、どうなるのだろうと赤いポロシャツは少し心配気味で武蔵小金井のマック前に来たのでありました。時間があったので店に入り、アイスコーヒーを飲みながら二階の座席から階下を見下ろしていました。と、なにやら人待ち顔の若い男性が。でも、今日来るはずの人は、７時半くらいになると言うので、その人ではなさそう。単なる待ち合わせかなと思うものの、やはり気になり店を出て、お互いになんとなく声を掛けました。ミクシィで参加したいとおっしゃっていた茶織さんでした。自分のチェックが追いつかず、今日参加するという連絡を見落としていました。すみませんでした。ｍ（＿ ＿）ｍ
江口先生を迎えて会場へ。やや遅れて掌友会メンバーのＮくんがやってきました。
そして、…８時になる頃に、仕事を終えた（こちらも）Ｎさんと言う方がお見えになり、御新規様お二人という大変嬉しい会になりました。遠くまで足を運んでくださったお二人には本当に感謝しております。ありがとうございました。ぜひ、当会にご入会頂いて、末永く共に汗を流したいと思っております。
馬貴派八卦掌 小金井体験教室 大成功でした！
今日は、昨日に引き続き夕方から怪しい雲行き。昨日までにお一人参加希望と聞いていたのですが、どうなるのだろうと赤いポロシャツは少し心配気味で武蔵小金井のマック前に来たのでありました。時間があったので店に入り、アイスコーヒーを飲みながら二階の座席から階下を見下ろしていました。と、なにやら人待ち顔の若い男性が。でも、今日来るはずの人は、７時半くらいになると言うので、その人ではなさそう。単なる待ち合わせかなと思うものの、やはり気になり店を出て、お互いになんとなく声を掛けました。ミクシィで参加したいとおっしゃっていた茶織さんでした。自分のチェックが追いつかず、今日参加するという連絡を見落としていました。すみませんでした。ｍ（＿ ＿）ｍ
江口先生を迎えて会場へ。やや遅れて掌友会メンバーのＮくんがやってきました。
そして、…８時になる頃に、仕事を終えた（こちらも）Ｎさんと言う方がお見えになり、御新規様お二人という大変嬉しい会になりました。遠くまで足を運んでくださったお二人には本当に感謝しております。ありがとうございました。ぜひ、当会にご入会頂いて、末永く共に汗を流したいと思っております。
雨模様でも蒸し暑かった。職場に着いたら早速着替えた。そうしないと気持ち悪くて仕方ないので。昨日、ツバサ氏と話したのだが、馬貴派を始めてから、とにかく汗をかくようになった。それも、半端じゃなくかくので、雨が続くとちょっと練習しにくくなる。干し場がないよー！乾かないってば！と言われてもねぇ…。堪忍してくれよぉ。雨が降らないのは困るが、連日降るというのは勘弁して欲しいのだ。
今日の練習
２１：５０〜２２：００ 室内
八十八式 大起式 １０分
腕を伸ばし、意識で抵抗を作りながら、腕を動かす。このやり方は、端から見ると、ただ力んでいるように見えるようだが、なかなかどうして言い練習だ。自分も少し慣れてきていい感じ。タントウ功もまた始めよう。
さて、明日は小金井の体験教室だ。江口先生のほうに問い合わせがあったそうで、どんな人が見えるのか楽しみだ。と、書き込んでいるうちに、雨風が暴風雨に近い感じになってきた。台風みたいだ。明日の天候が心配になってきた。
今日の練習
２１：５０〜２２：００ 室内
八十八式 大起式 １０分
腕を伸ばし、意識で抵抗を作りながら、腕を動かす。このやり方は、端から見ると、ただ力んでいるように見えるようだが、なかなかどうして言い練習だ。自分も少し慣れてきていい感じ。タントウ功もまた始めよう。
さて、明日は小金井の体験教室だ。江口先生のほうに問い合わせがあったそうで、どんな人が見えるのか楽しみだ。と、書き込んでいるうちに、雨風が暴風雨に近い感じになってきた。台風みたいだ。明日の天候が心配になってきた。
朝から晴れた空が、思いのほか長もちした。生乾きの洗濯物が気持ちよく乾いてくれた。太陽のありがたさを感じる。雨が降り続いたので、公園の土もしっとりと落ち着いて歩くにはよかろうと、いそいそと赴く。思った通りいい感じだ。蝉がまだ鳴いてはいるものの、やかましいほどではなくなってきたので歩く邪魔にはならない。
今日の練習
１９：３０〜２０：２５ 公園
単換掌 １０分
双換掌 １０分
三穿掌 １５分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
熊形走圏 ５分
身体ほぐしのための単換掌をしているうちに、とんでもないことに気がついた。今さら書けたことではないが、正直に書くことにする。龍形のときには腕の筋をいつも伸ばしていることを意識するようになってきたので、その意識を切らずに単換掌をやってみた。特に大擺歩しながら掌底で突く（とっていいのか分からないが）ときも、腕の張りはそのままにやった。やってみて「はっ」とした。今まで龍形走圏のときは腕の張り伸ばし、背中や腰の張り伸ばしはそれなりに意識してきたし、ある程度はやれていると思ってきた。が始めの扣歩のときからすでに腕の繋がりは切れ、掌法の形を追うことにばかり気持ちが偏ってしまい、始めから終わりまで、いつも同じ腕・背中・腰でいることが全抜け落ちていた。今日意識したことで、張り続けたらどうなるか、必要な張りを保ったまま始めから終わりまで動くとどれほどきついかが今さらながら分かった。ちょっと動けば要求は吹っ飛び、身体はバランスを失い、強い力の発揮できる状態ではなくなってしまう。これが今の自分のやっていることだと痛感した。
そのあと、三穿掌をやっていたら、自転車ですぐそばまで乗り付けた男性が声を掛けてきた。Baguaさんである。お互い区切りのいところまでやったあとは、あれこれと雑談。黒塗りの武器は今日は持ってきていなかった。また今度見せてください！
今日の練習
１９：３０〜２０：２５ 公園
単換掌 １０分
双換掌 １０分
三穿掌 １５分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
熊形走圏 ５分
身体ほぐしのための単換掌をしているうちに、とんでもないことに気がついた。今さら書けたことではないが、正直に書くことにする。龍形のときには腕の筋をいつも伸ばしていることを意識するようになってきたので、その意識を切らずに単換掌をやってみた。特に大擺歩しながら掌底で突く（とっていいのか分からないが）ときも、腕の張りはそのままにやった。やってみて「はっ」とした。今まで龍形走圏のときは腕の張り伸ばし、背中や腰の張り伸ばしはそれなりに意識してきたし、ある程度はやれていると思ってきた。が始めの扣歩のときからすでに腕の繋がりは切れ、掌法の形を追うことにばかり気持ちが偏ってしまい、始めから終わりまで、いつも同じ腕・背中・腰でいることが全抜け落ちていた。今日意識したことで、張り続けたらどうなるか、必要な張りを保ったまま始めから終わりまで動くとどれほどきついかが今さらながら分かった。ちょっと動けば要求は吹っ飛び、身体はバランスを失い、強い力の発揮できる状態ではなくなってしまう。これが今の自分のやっていることだと痛感した。
そのあと、三穿掌をやっていたら、自転車ですぐそばまで乗り付けた男性が声を掛けてきた。Baguaさんである。お互い区切りのいところまでやったあとは、あれこれと雑談。黒塗りの武器は今日は持ってきていなかった。また今度見せてください！
新聞の記事に、生前の赤塚不二夫と親交のあった記者の弔問記事があった。一部引用する。
…かくいう私も先生の言葉を反芻している。
「仏の言葉にバカボンというのがあるんだよ」。先生が言った。サンスクリット語で「薄伽梵（ばかぼん）」。薄伽が徳で梵が成就。「煩悩を超えた徳のある存在なのだ！」と。「それでバカボンと命名を？」。あの日、私の問い掛けに、先生はバカボンのパパと同じ顔をしてそっぽを向いた。答は聞けずじまいとなったが、先生は本物の「薄伽梵」だった。…（８月２６日毎日新聞朝刊）
バカボンがサンスクリット語かどうかは分からないが、それでもなんでも「これでいいのだ。」と言い切るパパの声が聞こえるようだ。なんなんだろう、寂しい。
今日の練習
２２：１５〜２５ 室内
八十八式 大起式 １０分
押されつつ押し返す。上がってくるものをじっくり押し下げる。閉じようとするものを開く。開こうとするものを閉じる。それら全てを筋を伸ばしながら行う。汗が腕に光り、背中を湿らせ、額をつと落ちる。妻の顔が曇る。
…かくいう私も先生の言葉を反芻している。
「仏の言葉にバカボンというのがあるんだよ」。先生が言った。サンスクリット語で「薄伽梵（ばかぼん）」。薄伽が徳で梵が成就。「煩悩を超えた徳のある存在なのだ！」と。「それでバカボンと命名を？」。あの日、私の問い掛けに、先生はバカボンのパパと同じ顔をしてそっぽを向いた。答は聞けずじまいとなったが、先生は本物の「薄伽梵」だった。…（８月２６日毎日新聞朝刊）
バカボンがサンスクリット語かどうかは分からないが、それでもなんでも「これでいいのだ。」と言い切るパパの声が聞こえるようだ。なんなんだろう、寂しい。
今日の練習
２２：１５〜２５ 室内
八十八式 大起式 １０分
押されつつ押し返す。上がってくるものをじっくり押し下げる。閉じようとするものを開く。開こうとするものを閉じる。それら全てを筋を伸ばしながら行う。汗が腕に光り、背中を湿らせ、額をつと落ちる。妻の顔が曇る。
洗濯物が家の中につらくってある。（つらくる＝つりさげる）汗っかきだから今までじゃんじゃんＴシャツを着替えていたのだが、雨が続くと洗濯しても乾かないので困る。関西に行ったときは、一日４，５枚は着替えていた。が、このあと雨続きだというので汗もろくにかけない。自分としては大いに困る。が、妻はもっと困る。すみません。
今日の練習
１３：００〜１６：５０ 北区施設
身体ほぐし １５分
スワイショウ ２０分
八十八式 大起式ほか
熊形走圏
単換掌
双換掌
揺身掌
転身掌
三穿掌
順勢掌
対練
穿掌対打
圧掌対打
迎面吸化掌
帯手
今日は十条教室で江口先生の代行をつとめる。Ｙさん、ＡＹさん、ＡＳさん、Ｈさんと徐々に集まる中、走圏の基本（足の運び方、腕の構え方や身体の要求など）をアドバイスして回る。八卦掌を始めて日が浅い人には、あまり細かいことは言わずに段階的に動きを理解してもらい、少し慣れたら次の課題を付け加えるようにした。
人に教えてみて思ったことは、言い古されたことだが、「教えることは学ぶこと」だった。自分の場合、足の運び、腕の形や要求についてはある程度言及できるのだが、身体（体幹）についてはあまり細かい要求を出せなかった。出せないというよりも、自分が曖昧にしか理解しておらず、実際にもできているという実感がないために、言葉で説明し、自分でやってみせるということができなかった。
含胸亀背、下端腰、立身中正、などなどの基本的な要求についても、腰を入れる、胯を折るなど自分でもよく分かっていないし、できていないので、教えられないのは当然と言えば当然だ。いや、教えられなかったという事実から、自分のできていないところや、日頃から意識しておらず曖昧にしている点が浮き彫りにされたと言うことだろう。走圏は一筋縄ではいかないと、今日もまた改めて思った。
今日の練習
１３：００〜１６：５０ 北区施設
身体ほぐし １５分
スワイショウ ２０分
八十八式 大起式ほか
熊形走圏
単換掌
双換掌
揺身掌
転身掌
三穿掌
順勢掌
対練
穿掌対打
圧掌対打
迎面吸化掌
帯手
今日は十条教室で江口先生の代行をつとめる。Ｙさん、ＡＹさん、ＡＳさん、Ｈさんと徐々に集まる中、走圏の基本（足の運び方、腕の構え方や身体の要求など）をアドバイスして回る。八卦掌を始めて日が浅い人には、あまり細かいことは言わずに段階的に動きを理解してもらい、少し慣れたら次の課題を付け加えるようにした。
人に教えてみて思ったことは、言い古されたことだが、「教えることは学ぶこと」だった。自分の場合、足の運び、腕の形や要求についてはある程度言及できるのだが、身体（体幹）についてはあまり細かい要求を出せなかった。出せないというよりも、自分が曖昧にしか理解しておらず、実際にもできているという実感がないために、言葉で説明し、自分でやってみせるということができなかった。
含胸亀背、下端腰、立身中正、などなどの基本的な要求についても、腰を入れる、胯を折るなど自分でもよく分かっていないし、できていないので、教えられないのは当然と言えば当然だ。いや、教えられなかったという事実から、自分のできていないところや、日頃から意識しておらず曖昧にしている点が浮き彫りにされたと言うことだろう。走圏は一筋縄ではいかないと、今日もまた改めて思った。
昨日といい、今日といい、肌寒いくらいの陽気になった。昨日は「涼しい」と言って喜んでいたが、今日は「ちょっと、寒いくらいだ」と驚いている。しかもこの薄ら寒い雨が１週間ほど続くらしい。どうなっているのだろう。とうとう夕方まで止みもしない。霧雨のまま降り続いている。
今日の練習
２０：４０〜５０ 室内
八十八式 大起式 １０分
昨日の復習というわけではないが、じっくりと筋を伸ばしながら繰り返していると、背中や首筋にうっすらじわっと汗が浮いてくる。これが馬貴派の（とはいえないかもしれないが）いいところだ。
今日と明日は江口先生が中部同好会（世話人：ばんこうさんサークルウォーカー 掌友会中部同好会の馬貴八卦掌練習日記 ）の勉強会の指導に行かれているので、十条教室は自主練となる。今日はにっしーさん、明日は及ばずながら、自分が先生の代行となる。大きなことはできないが、小さなことからこつこつと。ふだん「こんなことは今さら聞けないなあ」とか、「まだ早いっていわれるかもしれないけど、やってみたい」ということなど、気楽にざっくばらんに探求しあう場になればと思う。間違った練習や身体を痛めることになるようなよくない姿勢は厳密に注意しなければならないので、そこだけは気を抜かないようにしよう。
新聞を整理していたら、見落としていた記事を目にした。「福岡正信氏逝去 ９５歳」そうか、亡くなったのか。その風貌はＴＶで見たことがあったか、雑誌のグラビアで顔写真を見たことがあったか定かではない。でも、それよりずっとまえ、まだ自分が農大に通っていた頃だろうから、もう四半世紀もまえのことになるだろうか、ふと本屋で手にした一冊の本にその名前はあった。『自然農法 わら一本の革命』である。一度だけザッと呼んだものの、その後、自分はその本を再び開くことはなかったが、何故かその背表紙は本棚の中から、ある存在感を送ってくる。この１０年は手にも取っていないような本なのに捨てようと思ったことはない。…その後、熟読しようとしなかったのはなんだかとても大きな思想の体系に包まれそうで怖かったのかもしれない。いま、訃報に接して、改めて読み直さなければ行けないような気がする。
自分も、４月に引っ越してきたアパートの庭に、ミニトマトを育てて３００個ほどの新鮮な実を収穫した。３年ものの欅と櫟の腐葉土を小石を拾っては取りのけた庭にすきこんで、妻が買ってきた４本の苗を植えたのだ。
８月初旬にはすでに収穫を終え、式根に行く前に苗は取り去ったが、また何か植えようと思っている。
お前たち、美味しい実をありがとうね。虫にも食われず頑張ったな。また来年よろしくね。
今日の練習
２０：４０〜５０ 室内
八十八式 大起式 １０分
昨日の復習というわけではないが、じっくりと筋を伸ばしながら繰り返していると、背中や首筋にうっすらじわっと汗が浮いてくる。これが馬貴派の（とはいえないかもしれないが）いいところだ。
今日と明日は江口先生が中部同好会（世話人：ばんこうさんサークルウォーカー 掌友会中部同好会の馬貴八卦掌練習日記 ）の勉強会の指導に行かれているので、十条教室は自主練となる。今日はにっしーさん、明日は及ばずながら、自分が先生の代行となる。大きなことはできないが、小さなことからこつこつと。ふだん「こんなことは今さら聞けないなあ」とか、「まだ早いっていわれるかもしれないけど、やってみたい」ということなど、気楽にざっくばらんに探求しあう場になればと思う。間違った練習や身体を痛めることになるようなよくない姿勢は厳密に注意しなければならないので、そこだけは気を抜かないようにしよう。
新聞を整理していたら、見落としていた記事を目にした。「福岡正信氏逝去 ９５歳」そうか、亡くなったのか。その風貌はＴＶで見たことがあったか、雑誌のグラビアで顔写真を見たことがあったか定かではない。でも、それよりずっとまえ、まだ自分が農大に通っていた頃だろうから、もう四半世紀もまえのことになるだろうか、ふと本屋で手にした一冊の本にその名前はあった。『自然農法 わら一本の革命』である。一度だけザッと呼んだものの、その後、自分はその本を再び開くことはなかったが、何故かその背表紙は本棚の中から、ある存在感を送ってくる。この１０年は手にも取っていないような本なのに捨てようと思ったことはない。…その後、熟読しようとしなかったのはなんだかとても大きな思想の体系に包まれそうで怖かったのかもしれない。いま、訃報に接して、改めて読み直さなければ行けないような気がする。
自分も、４月に引っ越してきたアパートの庭に、ミニトマトを育てて３００個ほどの新鮮な実を収穫した。３年ものの欅と櫟の腐葉土を小石を拾っては取りのけた庭にすきこんで、妻が買ってきた４本の苗を植えたのだ。
８月初旬にはすでに収穫を終え、式根に行く前に苗は取り去ったが、また何か植えようと思っている。
お前たち、美味しい実をありがとうね。虫にも食われず頑張ったな。また来年よろしくね。
事前にいくつか問い合わせや反応があり、御新規様いらっしゃ〜いと言うことになるかと、ほのかな期待と恥ずかしさを抱えながら赤いポロシャツは駅前に立った。１８：２０後ろのマクドナルドから江口先生と掌友会メンバーで多摩地区在住のＨさん（参加曜日の関係で初めてお目にかかる）が現れて、私の両脇に並ぶ。いきなり３人が直列つなぎみたいに…へんだ。かなり。３０分まで待って会場に向かう。
と言うわけで、小金井教室体験教室はしめやかにスタートした。告知してから時間もないし、媒体も限られた範囲だし、まあ、しょうがないか。地域にはビラやチラシなどをそれとなく配らせてもらうような、ドブ板式な作戦を取らないと難しいだろう。
今日の練習
熊形走圏 ２５分
八十八式 ３０分
揺身掌・転身掌 ３０分
姿勢の指導など
なかなかいい会場で練習としては質も高かった（広々していて気持ちよくできたという点で）。江口先生の指導を受け、改めて自分の走圏がいい加減になっていることに気づく。まだまだ要求が理解できていないのだ。 一瞬悲しくなった（５年もやっているのに…）が、達人への道は遠く険しいのだと自分に言い聞かせる。
Ｈさんも熱心に歩いている。入会は今年の４月以降だろうと思うが、自分の来た道を振り返るような思いで彼の姿を眺めた。そう、頭で分かっていても身体が動かないのだ。動いているつもりでもトホホな動きなのだ。
八十八式Ｈさんを含めて行う。だいたい大起式までをゆっくり丁寧に。いままでこんなに丁寧に（要求を厳しく）やったことはない。また、Ｈさんへの教え方も細かく、端で見ているこちらも改めて真面目に初学者の気持ちで練習した。こういう緊張感は楽しい。やはり奥が深く、同じことでも何層にもなっているから掘り下げればきりがないのだろう。探求心がないと飽きてしまうかもしれないが、自分で考えるようになるとこんな面白いものはない。
練習後にはお茶と簡単な食事を取って、本日は解散。お疲れ様でした。
と言うわけで、小金井教室体験教室はしめやかにスタートした。告知してから時間もないし、媒体も限られた範囲だし、まあ、しょうがないか。地域にはビラやチラシなどをそれとなく配らせてもらうような、ドブ板式な作戦を取らないと難しいだろう。
今日の練習
熊形走圏 ２５分
八十八式 ３０分
揺身掌・転身掌 ３０分
姿勢の指導など
なかなかいい会場で練習としては質も高かった（広々していて気持ちよくできたという点で）。江口先生の指導を受け、改めて自分の走圏がいい加減になっていることに気づく。まだまだ要求が理解できていないのだ。 一瞬悲しくなった（５年もやっているのに…）が、達人への道は遠く険しいのだと自分に言い聞かせる。
Ｈさんも熱心に歩いている。入会は今年の４月以降だろうと思うが、自分の来た道を振り返るような思いで彼の姿を眺めた。そう、頭で分かっていても身体が動かないのだ。動いているつもりでもトホホな動きなのだ。
八十八式Ｈさんを含めて行う。だいたい大起式までをゆっくり丁寧に。いままでこんなに丁寧に（要求を厳しく）やったことはない。また、Ｈさんへの教え方も細かく、端で見ているこちらも改めて真面目に初学者の気持ちで練習した。こういう緊張感は楽しい。やはり奥が深く、同じことでも何層にもなっているから掘り下げればきりがないのだろう。探求心がないと飽きてしまうかもしれないが、自分で考えるようになるとこんな面白いものはない。
練習後にはお茶と簡単な食事を取って、本日は解散。お疲れ様でした。
雲行きが怪しい中、いつもより早めに練習に行く。
公園にはお母さんが二人の子供を連れてきていた。他に車いすのおばあちゃんと介助の人がいた。そのうち、おばあちゃんが何か尋ねたらしく介助とおぼしき人が「中国の武術の練習よ。」などとのたまわく。むむ、何故に分かる？そのうちおばあちゃんが応援してくれる。「がんばれ。もう一つ。」って、あなた、合いの手はいらないって。でも、何となく楽しい。
今日の練習
１６：２５〜１７：３０ 公園
単換掌 ５分
双換掌 １０分
三穿掌 ５分
順穿掌 ５分
揺身掌 １０分
転身掌 ５分
探掌 ５分
反背捶 ５分
帯手 ５分
探掌穿掌直線突き ５分
熊形走圏 ５分
いかに霊活に動くかを重点に、ただし筋を伸ばすようにした。転身が気持ちいい。単換掌とは逆向きの動きの心地よさ。これがないと実戦には使えないだろう。変幻自在が八卦掌の本領であることを考えると、扣歩、擺歩、転身、連続突きをもっと練習しないと思うような身体の動きができてこない気がする。
ふと気がつくと、ベンチに座ってこちらを見ているような人が。でもまあ、よくあることだと気にもとめずに練習。そろそろ終わりにと、練習を切り上げて帰り支度を始めたら、目の前に先ほどの男性が。「あの、今練習してらっしゃるのは…」『八卦掌です。』「そうですか、実は知り合いに教えてもらって、ここで八卦掌を練習している人がいるっていうもので、来てみたんです。」『知り合いってＹさんですか？』「いえ、私は程派の八卦掌を…」『私は馬貴派なんですよ。はじめてまだ５年ですけど。』などと話は弾み、１０分ほど話しただろうか。お互いに連絡先を交換して『ではまた』とわかれた。
いやあ、こんなブログでもやってると尋ねてきてくれる人がいるもんだ。これは嬉しい。流派は違えどいわば同門、これからもいいお付き合いを願いたい。Ｍさん、またお会いしましょうね。
公園にはお母さんが二人の子供を連れてきていた。他に車いすのおばあちゃんと介助の人がいた。そのうち、おばあちゃんが何か尋ねたらしく介助とおぼしき人が「中国の武術の練習よ。」などとのたまわく。むむ、何故に分かる？そのうちおばあちゃんが応援してくれる。「がんばれ。もう一つ。」って、あなた、合いの手はいらないって。でも、何となく楽しい。
今日の練習
１６：２５〜１７：３０ 公園
単換掌 ５分
双換掌 １０分
三穿掌 ５分
順穿掌 ５分
揺身掌 １０分
転身掌 ５分
探掌 ５分
反背捶 ５分
帯手 ５分
探掌穿掌直線突き ５分
熊形走圏 ５分
いかに霊活に動くかを重点に、ただし筋を伸ばすようにした。転身が気持ちいい。単換掌とは逆向きの動きの心地よさ。これがないと実戦には使えないだろう。変幻自在が八卦掌の本領であることを考えると、扣歩、擺歩、転身、連続突きをもっと練習しないと思うような身体の動きができてこない気がする。
ふと気がつくと、ベンチに座ってこちらを見ているような人が。でもまあ、よくあることだと気にもとめずに練習。そろそろ終わりにと、練習を切り上げて帰り支度を始めたら、目の前に先ほどの男性が。「あの、今練習してらっしゃるのは…」『八卦掌です。』「そうですか、実は知り合いに教えてもらって、ここで八卦掌を練習している人がいるっていうもので、来てみたんです。」『知り合いってＹさんですか？』「いえ、私は程派の八卦掌を…」『私は馬貴派なんですよ。はじめてまだ５年ですけど。』などと話は弾み、１０分ほど話しただろうか。お互いに連絡先を交換して『ではまた』とわかれた。
いやあ、こんなブログでもやってると尋ねてきてくれる人がいるもんだ。これは嬉しい。流派は違えどいわば同門、これからもいいお付き合いを願いたい。Ｍさん、またお会いしましょうね。
風の音にぞ 驚かれぬる
関西から帰ってきたら、夜鳴く虫の声が秋を告げていた。昨夜はまだ蝉が鳴いていたが、今夜は公園でもほとんど鳴かず、公園までの道のりでも鳴いていなかった。季節は確実に秋に移っていく。
昨日少し雨が降ったが公園の地面は乾いていて埃っぽかった。
単今日の練習
２１：５０〜２２：５０ 公園換掌 ５分
双換掌 １０分
三穿掌 左回り・右回り ５分
順勢掌 左回り・右回り ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
反背捶 ５分
熊形走圏 右回り・左回り １０分
八十八式 左右 １０分
おさらいという感じで軽くやった。龍形で歩くときの腕と背中の張り（筋を伸ばすこと）を意識。無理矢理重く歩こうとはせず、胸を緩め、腹に力みを作らないようにして身体を落とすようにだけ心がけた。久しぶりにやったは反背捶がやはり難しいと思った。揺身掌のような擺歩しての裏拳打ち（場合によっては肘打ちに変化するんだろう）は右を軸足にしたときがまだ馴染まなくてもたついた感じになる。
小金井教室の申し込みというか、ミクシィのほうでも書き込みがあり、参加者が増えるかもしれない。うれしい、というかあと２日でどうにかなるのかとちょっとハラハラ。気長に待たねばならないとは思うが、もう少しアナウンスに努めなくてはならないだろうか？
関西から帰ってきたら、夜鳴く虫の声が秋を告げていた。昨夜はまだ蝉が鳴いていたが、今夜は公園でもほとんど鳴かず、公園までの道のりでも鳴いていなかった。季節は確実に秋に移っていく。
昨日少し雨が降ったが公園の地面は乾いていて埃っぽかった。
単今日の練習
２１：５０〜２２：５０ 公園換掌 ５分
双換掌 １０分
三穿掌 左回り・右回り ５分
順勢掌 左回り・右回り ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
反背捶 ５分
熊形走圏 右回り・左回り １０分
八十八式 左右 １０分
おさらいという感じで軽くやった。龍形で歩くときの腕と背中の張り（筋を伸ばすこと）を意識。無理矢理重く歩こうとはせず、胸を緩め、腹に力みを作らないようにして身体を落とすようにだけ心がけた。久しぶりにやったは反背捶がやはり難しいと思った。揺身掌のような擺歩しての裏拳打ち（場合によっては肘打ちに変化するんだろう）は右を軸足にしたときがまだ馴染まなくてもたついた感じになる。
小金井教室の申し込みというか、ミクシィのほうでも書き込みがあり、参加者が増えるかもしれない。うれしい、というかあと２日でどうにかなるのかとちょっとハラハラ。気長に待たねばならないとは思うが、もう少しアナウンスに努めなくてはならないだろうか？
しばし心を和ませる。
宇治川のほとりにある、ロケーションばっちりの茶店でかき氷を食べる。だが、…。
まあ、十条の「だるまや」を知ってしまったから、比較したら厳しいかなあ…。
宇治橋のほとりで
川鵜
川沿いのもみじのトンネル
茶店から
京阪宇治駅構内 珍しい「燕の巣」
石清水八幡宮 鳥居
本殿
御神木 根本は六畳敷きくらいのものすごい立派な楠でした。
東福寺 霊雲院にて
おお、易筋の祖
かわいい…
同じく東福寺山内 芬陀院雪舟寺
ここに入ったとき入り口で作務衣の前をはだけた坊さんが苔に水を撒いていた。暑さで苔がやられて大変でしょうと声をかけると「夏場はこんなモンや。でも、水かけたら、２分で元に戻りますわ」
その後受付に行くと無人。拝観料を箱に入れてパンフ持ってけとある。さっきの坊さん、ご住職やね。ご苦労さんです。でも、ふらりと入ったが、ここは穴場やったわ。お薦めやで。
今日の練習
２３：４０〜５０ ホテル室内
八十八式 大起式 １０分
ジワジワと背中に汗が滲み出てくる。面白い。使っているところというか、意識しているところというか、そこに汗をかくようだ。ふう。
宇治川のほとりにある、ロケーションばっちりの茶店でかき氷を食べる。だが、…。
まあ、十条の「だるまや」を知ってしまったから、比較したら厳しいかなあ…。
宇治橋のほとりで
川鵜
川沿いのもみじのトンネル
茶店から
京阪宇治駅構内 珍しい「燕の巣」
石清水八幡宮 鳥居
本殿
御神木 根本は六畳敷きくらいのものすごい立派な楠でした。
東福寺 霊雲院にて
おお、易筋の祖
かわいい…
同じく東福寺山内 芬陀院雪舟寺
ここに入ったとき入り口で作務衣の前をはだけた坊さんが苔に水を撒いていた。暑さで苔がやられて大変でしょうと声をかけると「夏場はこんなモンや。でも、水かけたら、２分で元に戻りますわ」
その後受付に行くと無人。拝観料を箱に入れてパンフ持ってけとある。さっきの坊さん、ご住職やね。ご苦労さんです。でも、ふらりと入ったが、ここは穴場やったわ。お薦めやで。
今日の練習
２３：４０〜５０ ホテル室内
八十八式 大起式 １０分
ジワジワと背中に汗が滲み出てくる。面白い。使っているところというか、意識しているところというか、そこに汗をかくようだ。ふう。
プチ新婚旅行Part.2で関西に行く。
京都に宿を取り、まずは兵庫県まで足を伸ばした。そこでこんなものを発見。
用件を済ませたあと、奈良、大阪を回った。お目当ては『なんばグランド花月』、漫才、落語と新喜劇てんこ盛りで３時間近くと大変お安くなっています。漫才では、「オール阪神巨人」。頭の輪郭がだいぶ白くなっていたが、面白い。二人の関係の練れ具合というか、馴染み具合と言うか、落語とはまた違った話芸の世界だ。落語は「桂文珍」。やっぱり面白い。ちょっとシニカルな、客席との間の取り方、微妙な関係、掛け合いまでは行かないが（客のほうが慣れていない）高座と客席とのやりとり、これが寄席というものだ。世相を皮肉る新作もいいが、古典の大ネタをじっくり聞いてみたい。いや、古典もその時代で作られてきたのだから当時は創作落語か。その時代を風刺する社会に向けた視点があってこそ面白いし、普遍的な部分は時代を越えて残っていくのだろう。
最後はプンワカプンワカの「新喜劇」。若い頃はあのわざとらしいべたべたぶりが食えなかったけど、あれはあれでいいなあ、と思えるようになった。。慣れれば苦にならないところはクサヤの干物のようだ。
小屋がはねてから、京都まで帰る近鉄のなかに吊り広告が。これって略して大大大？『大阪大谷大学』ですって！
それから、写真をとれないのが悔しい「つり革三段活用」。乗り口の所が一番高く、座席前が一番低いのだが、なぜか三つ四つごとに中くらいの高さのつり革が…。そういやあ、座席もユニークだった。６人掛けだが、実はロマンスシートが可動式で、２座席ずつ窓を背に３組が並んでいるという具合。百聞は一見にしかずなのだが、流石にカメラを向けられなかった。
というわけで、宿に帰ってから、
今日の練習
２３：４５〜２４：２０ 室内
八十八式 大起式 ２５分
易筋経 上段４つを立ち姿勢で ２０分
伸ばす、とにかく伸ばし尽くす。そうしてみると、身体というのは思い通りには動いていないものだし、それを自在に動かせるようにするのは本当に大変なことだと思った。
京都に宿を取り、まずは兵庫県まで足を伸ばした。そこでこんなものを発見。
用件を済ませたあと、奈良、大阪を回った。お目当ては『なんばグランド花月』、漫才、落語と新喜劇てんこ盛りで３時間近くと大変お安くなっています。漫才では、「オール阪神巨人」。頭の輪郭がだいぶ白くなっていたが、面白い。二人の関係の練れ具合というか、馴染み具合と言うか、落語とはまた違った話芸の世界だ。落語は「桂文珍」。やっぱり面白い。ちょっとシニカルな、客席との間の取り方、微妙な関係、掛け合いまでは行かないが（客のほうが慣れていない）高座と客席とのやりとり、これが寄席というものだ。世相を皮肉る新作もいいが、古典の大ネタをじっくり聞いてみたい。いや、古典もその時代で作られてきたのだから当時は創作落語か。その時代を風刺する社会に向けた視点があってこそ面白いし、普遍的な部分は時代を越えて残っていくのだろう。
最後はプンワカプンワカの「新喜劇」。若い頃はあのわざとらしいべたべたぶりが食えなかったけど、あれはあれでいいなあ、と思えるようになった。。慣れれば苦にならないところはクサヤの干物のようだ。
小屋がはねてから、京都まで帰る近鉄のなかに吊り広告が。これって略して大大大？『大阪大谷大学』ですって！
それから、写真をとれないのが悔しい「つり革三段活用」。乗り口の所が一番高く、座席前が一番低いのだが、なぜか三つ四つごとに中くらいの高さのつり革が…。そういやあ、座席もユニークだった。６人掛けだが、実はロマンスシートが可動式で、２座席ずつ窓を背に３組が並んでいるという具合。百聞は一見にしかずなのだが、流石にカメラを向けられなかった。
というわけで、宿に帰ってから、
今日の練習
２３：４５〜２４：２０ 室内
八十八式 大起式 ２５分
易筋経 上段４つを立ち姿勢で ２０分
伸ばす、とにかく伸ばし尽くす。そうしてみると、身体というのは思い通りには動いていないものだし、それを自在に動かせるようにするのは本当に大変なことだと思った。
「だるまや」でかき氷を食べてから教室に向かう。店が混んでいて、注文からちょっと時間がかかってしまったが、相変わらず美味い。氷の良さと氷を削る機械の手入れ、刃の研ぎ方もいいのだろう。
今日の練習
１３：３５〜１６：４５ 北区施設
肩ほぐし他 ３０分
熊形走圏 右回り・左回り ２０分
龍形走圏 右回り・左回り ２０分
三穿掌 １５分
揺身掌 ３０分
そのた
教室には、福島からのＨさんが来て、いささかのアドバイスをさせてもらう。揺身掌は李先生の講習会でちょっとだけやったが、全く覚えていないということなので、一通り動けるように始めから順序立てて教えさせてもらった。教えてみると、自分が曖昧にやっていたとことが浮き彫りになってくるので、勉強になる。とくに、動き一つ一つについて自分の理解がないと、説得力がないし、自分がある程度動けないと見本にならない。正しい動きほど学習者の助けになるものはないと、李先生の講習会で学んできたからだ。
自分の練習としては、とにかく胸を緩め、背中の縦横の張りを保つこと。ただし、腰は高めでも落とすところは落とすように江口先生に胸や腰を直された。
練習中にスコールとまではいかないが結構な降りになった。このところ降っていないので、これで少しは涼しくなるかと期待したが長くは続かなかった。
自宅付近は降りもしなかったとか。やれやれ。
さて、明日から関西に旅行だ。京都・奈良・大阪と回ってくる。
今日の練習
１３：３５〜１６：４５ 北区施設
肩ほぐし他 ３０分
熊形走圏 右回り・左回り ２０分
龍形走圏 右回り・左回り ２０分
三穿掌 １５分
揺身掌 ３０分
そのた
教室には、福島からのＨさんが来て、いささかのアドバイスをさせてもらう。揺身掌は李先生の講習会でちょっとだけやったが、全く覚えていないということなので、一通り動けるように始めから順序立てて教えさせてもらった。教えてみると、自分が曖昧にやっていたとことが浮き彫りになってくるので、勉強になる。とくに、動き一つ一つについて自分の理解がないと、説得力がないし、自分がある程度動けないと見本にならない。正しい動きほど学習者の助けになるものはないと、李先生の講習会で学んできたからだ。
自分の練習としては、とにかく胸を緩め、背中の縦横の張りを保つこと。ただし、腰は高めでも落とすところは落とすように江口先生に胸や腰を直された。
練習中にスコールとまではいかないが結構な降りになった。このところ降っていないので、これで少しは涼しくなるかと期待したが長くは続かなかった。
自宅付近は降りもしなかったとか。やれやれ。
さて、明日から関西に旅行だ。京都・奈良・大阪と回ってくる。
午後に少し雨が降り、埃を静めるくらいにはなった。何しろこのところホントに雨が降らず、地べたはカラカラ、公園の土も粉みたいになってしまい、歩くとポクポク土埃が立つようになっていた。少し歩きづらい感じになっていたので、ほっとした感じだ。
そういえば、昼間こんな写メが来た。式根島でのかつてのお客さんからだ。波打ち際にいるのは、カラスらしい。
たぶん、大浦の海岸だな。ここに落ちる夕日は最高なのだ。
そういえば、昼間こんな写メが来た。式根島でのかつてのお客さんからだ。波打ち際にいるのは、カラスらしい。
たぶん、大浦の海岸だな。ここに落ちる夕日は最高なのだ。
有楽町に用事があり、その後の時間でＳさんと会う。彼は掌友会の日曜に来ることがほとんどで、土曜に行く自分とはなかなか会えない。ゆっくり話す機会もなかなかなかった。彼を馬貴派八卦掌へ誘ったのが自分なので、その後、熱が入ってきてほとんど毎日練習しているなどと聞くと大変嬉しいし、刺激になる。今度は新宿のエポペへ、ぜひご招待したい。
今日の練習
２２：００〜５０ 公園
龍形走圏１周するごとに単換掌で方向転換 １０分
龍形走圏１周するごとに双換掌で方向転換 １０分
三穿掌 １０分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
熊形走圏 ５分
虫除けスプレーをしていったのに左手の指を蚊に食われた。
足に意識を置かず、胸を緩め背中を張り、両腕を張り、腹にも力を入れて力んだりしないようにして歩く。腿の裏側に重さを感じた。ちょっといい感じだった。
今日の練習
２２：００〜５０ 公園
龍形走圏１周するごとに単換掌で方向転換 １０分
龍形走圏１周するごとに双換掌で方向転換 １０分
三穿掌 １０分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
熊形走圏 ５分
虫除けスプレーをしていったのに左手の指を蚊に食われた。
足に意識を置かず、胸を緩め背中を張り、両腕を張り、腹にも力を入れて力んだりしないようにして歩く。腿の裏側に重さを感じた。ちょっといい感じだった。
昨日今日と研修だ。昼の休憩が長めだったので、久しぶりにまるしゅうらーめんに行く。たぶん２年ぶり。下手すると３年ぶり？いずれにせよ、一度食べたきりだったが、あのうまさは忘れられない。基本は「まるしゅうらーめん」以前と同じ太麺で頂く。こってりしているのにしつこくないスープ。それを水分控えめに練り上げた面がしっかり受け止めるので、ゆっくり食べても少しも伸びてこない。むしろ味が染み込んで上手い。しかも、昼時は替え玉またはミニ丼付き（両方でも可というのがまたエライ）。どうかなと思ったが替え玉をもらう。上手かった。本当にここはうまい。デザートのシャーベットも美味しかった。次は妻を連れて行きたい。
これでお値段８４０円。満足。
午後の研修まで時間があったので、腹ごなしに練習
これでお値段８４０円。満足。
午後の研修まで時間があったので、腹ごなしに練習
式根島の最後の朝、船に乗る前の時間に船着き場から湾内の様子を見ていると、これまた実にきれいで、ハコフグやら何やらに混じって、アオリイカの子供とでもいうのか１０�僂�らいの奴が５，６匹群れを作って漂っている。一丁前に足を広げて獲物でも捕まえるかのような格好をしたり、かと思えばわずかばかりの墨を吐いてみたり。かわいいしきれいなのでシャッターを切ろうとしたとこと画面が真っ暗に。何度かメインスイッチを入れたり切ったりしてみたがいっこうに調子が戻らない。きぃーっこんな絵になる子たちがいるのにぃっっと腹を立てながらカメラをしまったが、その後も復活せず、今日、カメラ屋に持ち込んで修理を依頼した。昨年の１２月購入なので保証期間内。金はかからないだろうが、お盆を挟んで修理には時間がかかる。はあ〜。
気を取り直して、駅前の本屋による。そろそろと思ってたが、予想どおりにカウンター脇に置いてあった。『のだめカンタービレ』２１巻。早速購入。比較的早く帰れたので夕食前に少し読む。食休みがてら後半を読んでやおら外に出る。暑苦しく蝉が鳴いている夜の公園。気温が高いせいなのか、街灯が明るいせいなのか。いずれにしれもキチガイじみた夜の合唱は辟易する。
今日の練習
２０：５５〜２１：４５ 公園
単換掌 ５分
双換掌 ５分
順勢掌 ５分
三穿掌 ５分
揺身掌 １０分
転身掌 ５分
龍形走圏 左回り・右回り １０分
熊形走圏 左回り・右回り ５分
掌法は、昨日と同じく龍形で歩きながら行った。が、なるべく軽く繋がり具合を滑らかに行うことを中心にやった。龍形走圏では、腕、背中の筋を伸ばすこと、とくに大胸筋が緊張しないまま腕を上げるようにした。右回りなら、右腕はなんとか胸の筋肉を固めずに腕を伸ばして掲げることができるのだが、右腕の下につける左腕の胸の筋肉はどうしてもかたまりになる。ここｒを緩めたまま、左手がきっちりと右肘の下にくるように左腕をゆったりと構えたい。これができるときには左肩が落ちていることだろう。道のりは長そうだ。でも、そこをクリアしないと先に行けない気がする。これからしばらくはう左肩を重点的に鍛えることにしてみよう。
気を取り直して、駅前の本屋による。そろそろと思ってたが、予想どおりにカウンター脇に置いてあった。『のだめカンタービレ』２１巻。早速購入。比較的早く帰れたので夕食前に少し読む。食休みがてら後半を読んでやおら外に出る。暑苦しく蝉が鳴いている夜の公園。気温が高いせいなのか、街灯が明るいせいなのか。いずれにしれもキチガイじみた夜の合唱は辟易する。
今日の練習
２０：５５〜２１：４５ 公園
単換掌 ５分
双換掌 ５分
順勢掌 ５分
三穿掌 ５分
揺身掌 １０分
転身掌 ５分
龍形走圏 左回り・右回り １０分
熊形走圏 左回り・右回り ５分
掌法は、昨日と同じく龍形で歩きながら行った。が、なるべく軽く繋がり具合を滑らかに行うことを中心にやった。龍形走圏では、腕、背中の筋を伸ばすこと、とくに大胸筋が緊張しないまま腕を上げるようにした。右回りなら、右腕はなんとか胸の筋肉を固めずに腕を伸ばして掲げることができるのだが、右腕の下につける左腕の胸の筋肉はどうしてもかたまりになる。ここｒを緩めたまま、左手がきっちりと右肘の下にくるように左腕をゆったりと構えたい。これができるときには左肩が落ちていることだろう。道のりは長そうだ。でも、そこをクリアしないと先に行けない気がする。これからしばらくはう左肩を重点的に鍛えることにしてみよう。
十条教室のにっしーさん徒然練功草、しぁいさん捨己従人を忘れてた！がブログで小金井教室のことを取り上げてくれている。ありがとうございまーす。ちょっとでも、多くの人の目に触れて欲しいので大変助かります。とくに、にっしーさんは、整体師の視点から馬貴派の健身効果に触れてくれているので、大変参考になった。文字も強調してあったり、適度な間隔を開けてあったりと読みやすく、これならやってみようと思うのじゃないかと感心した。ありがとうございます。m(_ _)m
今日は一日はっきりしない天気で雲も多く、幾分か暑さが弱まって、凌ぎやすい一日だった。式根島でも６月２８日からずっと雨が降らず、畑も人も干からびそうだと会う人会う人がいっていたが、東京もおかしな陽気で、降るところにばかり集中して降り、あとは知らん顔という感じだ。本当におかしい。異様な天候が続いている。
今日の練習
１８：５５〜１９：５５ 公園
走圏しながら単換掌 １５分
双換掌 ５分
三穿掌 右回り・左回り １０分
順勢掌 右回り・左回り １０分
揺身掌 １０分
転身抄 １０分
いままでは、走圏は走圏、掌法は掌法で別々にやっていたが、今日は何となく、軽く歩きながらちょっとずつ掌法をやって、それから練習をと考えていた。が、龍形に構えて５歩６歩と歩き、単換掌逆向きになってまた５，６歩。それが７，８歩、９，１０歩と時に応じて歩数を増やしたり減らしたりしながらやるうちに、これもいいかと龍形走圏と掌法を同量くらいの割合で織り交ぜてやってみた。龍形で特に腕を伸ばし、背中も伸ばして歩くことを重点にして、掌法は動きを忘れない程度にやった。昨日習った転身掌がちょっとあやしい。やはり、揺身掌と共に５分でもいいから毎日やらないと忘れる。とくに習いたてのものは馴染むまでは毎日やらないとだめだと改めて思った。
今日は一日はっきりしない天気で雲も多く、幾分か暑さが弱まって、凌ぎやすい一日だった。式根島でも６月２８日からずっと雨が降らず、畑も人も干からびそうだと会う人会う人がいっていたが、東京もおかしな陽気で、降るところにばかり集中して降り、あとは知らん顔という感じだ。本当におかしい。異様な天候が続いている。
今日の練習
１８：５５〜１９：５５ 公園
走圏しながら単換掌 １５分
双換掌 ５分
三穿掌 右回り・左回り １０分
順勢掌 右回り・左回り １０分
揺身掌 １０分
転身抄 １０分
いままでは、走圏は走圏、掌法は掌法で別々にやっていたが、今日は何となく、軽く歩きながらちょっとずつ掌法をやって、それから練習をと考えていた。が、龍形に構えて５歩６歩と歩き、単換掌逆向きになってまた５，６歩。それが７，８歩、９，１０歩と時に応じて歩数を増やしたり減らしたりしながらやるうちに、これもいいかと龍形走圏と掌法を同量くらいの割合で織り交ぜてやってみた。龍形で特に腕を伸ばし、背中も伸ばして歩くことを重点にして、掌法は動きを忘れない程度にやった。昨日習った転身掌がちょっとあやしい。やはり、揺身掌と共に５分でもいいから毎日やらないと忘れる。とくに習いたてのものは馴染むまでは毎日やらないとだめだと改めて思った。
にっしーさんに足を診てもらってから掌友会の練習に行く。すでに推手倶楽部のＫさんや、先週入会されたＴさんが見えていた。そのまま練習を始める。ややあって、しぁいさんがくる。会うのは久しぶりだ。その後Ｕさん、Ｎくん、Ｍさんがやってくる。みなさんに式根島土産の「牛乳せんべい」を食べてもらう。明日の教室に参加するみなさんにも配って頂く。お手間かけます。
今日の練習
１３：３５〜１６：５５ 北区施設
身体ほぐし
揺身掌・転身掌を繰り返す。
江口先生に自分の練習の写真を見てもらい、アドバイスを受ける。
走圏
身体の使い方
特に折れない腕、重い身体について
対練
穿掌対打
前後に移動しながらの穿掌対打
走圏対打
単換掌・双換掌・三穿掌
練習後、食事をして、お茶をするが、眠くて仕方がない。まだ、島から帰って疲れが抜けていないのだろう。今夜は早く寝よう。
今日の練習
１３：３５〜１６：５５ 北区施設
身体ほぐし
揺身掌・転身掌を繰り返す。
江口先生に自分の練習の写真を見てもらい、アドバイスを受ける。
走圏
身体の使い方
特に折れない腕、重い身体について
対練
穿掌対打
前後に移動しながらの穿掌対打
走圏対打
単換掌・双換掌・三穿掌
練習後、食事をして、お茶をするが、眠くて仕方がない。まだ、島から帰って疲れが抜けていないのだろう。今夜は早く寝よう。
午前中は妻と一緒に島内巡り。懐かしい場所、眺めのいい場所などなど。
ぐんじ山展望台から
まいまいず井戸 今は使われていない。水は新島から海底パイプラインで引いてくる。
泊（とまり）海岸
中の浦海岸
神引き（カンビキ）湾 カンビキ展望台（海抜100m）から写す
足付（あしつき）温泉 地鉈（じなた）温泉と共に式根の秘湯
今日の練習
１７：３０〜５０ 式根島港桟
八十八式 左右 １０分
単換掌 １０分
堅くならないように、窮屈にならないように動くことを心がける。なんでも、かんでも詰めすぎる嫌いがあるので、そこをどうほどよくやっていくかが自分にとっては結構大切なポイントであるように思う。
単換掌の練習
ぐんじ山展望台から
まいまいず井戸 今は使われていない。水は新島から海底パイプラインで引いてくる。
泊（とまり）海岸
中の浦海岸
神引き（カンビキ）湾 カンビキ展望台（海抜100m）から写す
足付（あしつき）温泉 地鉈（じなた）温泉と共に式根の秘湯
今日の練習
１７：３０〜５０ 式根島港桟
八十八式 左右 １０分
単換掌 １０分
堅くならないように、窮屈にならないように動くことを心がける。なんでも、かんでも詰めすぎる嫌いがあるので、そこをどうほどよくやっていくかが自分にとっては結構大切なポイントであるように思う。
単換掌の練習
約１年ぶりの式根島である。場所は石白川海岸入り口。
つい調子に乗って自分の姿を写してみた。汗顔の至り。
今日の練習
１４：１５〜３０ 式根島港桟橋
掌法いろいろ ５分
八十八式 左右 １０分
つり客が二人、桟橋の隅っこで糸を垂れていた。そのうちに竿がしなり、ブダイを引き上げた。大きさは２５〜３０�僂�らいだろうか。自分が島にいた頃はよく、潜って突いていた。夏のブダイよりは冬のほうが味がいいとは言われたが、潜れる深さと突きン棒の技術との兼ね合いで獲物は突きやすいブダイかカワハギ。あとは蛸くらいだった。時々ハリセンボンを追い回して捕まえては、まん丸に膨らんでもらっていた。いや、昔話である。
つい調子に乗って自分の姿を写してみた。汗顔の至り。
今日の練習
１４：１５〜３０ 式根島港桟橋
掌法いろいろ ５分
八十八式 左右 １０分
つり客が二人、桟橋の隅っこで糸を垂れていた。そのうちに竿がしなり、ブダイを引き上げた。大きさは２５〜３０�僂�らいだろうか。自分が島にいた頃はよく、潜って突いていた。夏のブダイよりは冬のほうが味がいいとは言われたが、潜れる深さと突きン棒の技術との兼ね合いで獲物は突きやすいブダイかカワハギ。あとは蛸くらいだった。時々ハリセンボンを追い回して捕まえては、まん丸に膨らんでもらっていた。いや、昔話である。
今夜の船に乗って、式根島に行く。明日から３日間は式根で過ごし、８日の朝の便で帰ってくる予定。金曜日の昼には、また暑い東京に戻っていることになるが、しばし羽を伸ばしてこよう。
というか、自分としては、妻を大好きな式根島に連れて行くことがとても楽しみなのだ。たぶん３日間のんびりと島を楽しんでもらうことになるので、こちらの練習はほぼ休止状態になる。せっかくなので、桟橋での走圏の写真ぐらいはアップしたい。
と言うわけで、更新はまとめて行うことになる。そのころには小金井教室に方々から問い合わせでもあるといいのだが。
今日の練習
１７：５７〜１８：１５ 室内
八十八式 大起式 １３分
易筋経 上段３つ ５分
今夜１０時には乗船手続きをして、１１時出航なので、あれこれ考えると目一杯の練習も難しく、また、折りからの夕立で外で歩くこともできずやむなく部屋の中で。やってみたのだが、汗が噴き出して滴ってくる始末で、長いことやったら、「出かける前に部屋の中を汚すな」と言われそうなのでほどほどにした。いや、人のせいにしては行けない。汗みずくでいやになったのでやめたのです。はい。
それに、バリュームとの戦いがまだ終焉を迎えていないので、何となく腹が落ち着かなかったし。
大起式をやっていて思うのは左肩がいかにこなれていないかと言うこと。これは単に肩だけの問題ではなく、自分の身体の偏りと考えた方がいい。もう少し左を使うことを改めて日常的にしたほうが良さそうだ。歯を磨く、髭をあたる、ものを持つ、包丁を使うのはちょっと止めておきたいが、とにかく左を使うことを意識してみよう。
というか、自分としては、妻を大好きな式根島に連れて行くことがとても楽しみなのだ。たぶん３日間のんびりと島を楽しんでもらうことになるので、こちらの練習はほぼ休止状態になる。せっかくなので、桟橋での走圏の写真ぐらいはアップしたい。
と言うわけで、更新はまとめて行うことになる。そのころには小金井教室に方々から問い合わせでもあるといいのだが。
今日の練習
１７：５７〜１８：１５ 室内
八十八式 大起式 １３分
易筋経 上段３つ ５分
今夜１０時には乗船手続きをして、１１時出航なので、あれこれ考えると目一杯の練習も難しく、また、折りからの夕立で外で歩くこともできずやむなく部屋の中で。やってみたのだが、汗が噴き出して滴ってくる始末で、長いことやったら、「出かける前に部屋の中を汚すな」と言われそうなのでほどほどにした。いや、人のせいにしては行けない。汗みずくでいやになったのでやめたのです。はい。
それに、バリュームとの戦いがまだ終焉を迎えていないので、何となく腹が落ち着かなかったし。
大起式をやっていて思うのは左肩がいかにこなれていないかと言うこと。これは単に肩だけの問題ではなく、自分の身体の偏りと考えた方がいい。もう少し左を使うことを改めて日常的にしたほうが良さそうだ。歯を磨く、髭をあたる、ものを持つ、包丁を使うのはちょっと止めておきたいが、とにかく左を使うことを意識してみよう。
どういうわけか、眠くて眠くて昼近くまで寝てしまった。怠惰だ。
新聞を広げたら「赤塚不二夫死去」のニュースが。長い闘病生活大変でしたね。数年前には目に見えない子供達のために立体的に盛り上がるインクを使った絵本の制作など、また新しいことに取り組みはじめていて、この人は偉いなあと感心していた。「不二夫ちゃん」を大好きだった奥さんが、夫の看病半ばで先に逝き、あとは娘さんが見守っていたはず。トキワ荘の中核メンバーがまたひとり、手塚治虫先生のそばに行ってしまった。昭和を駆け抜けてきたギャグマンガの王様が、その強烈なパワーを世間に見せることなくひっそりと逝かれた。合掌。
思えば、平成に元号が変わって間もなく、２月９日に手塚治虫死去のニュースが流れ、一つの時代の終わりを感じたが、戦後マンガの双璧がとうとうここにその姿を隠した。
去年、川井のキャンプ場に行く途中、青梅で電車待ちをしているときに、駅前をうろついた。その時に思いもかけず写したのがこれ。
朝兼昼飯を食べ、そのあとも、小金井教室のことであれこれ考えをまとめたり、お知らせをあちこちにばらまいたり（言葉は悪いが）していたら、あっという間に５時、６時。講習会であったＹさんにでも会えるかとちょっと期待して夕方の公園に向かった。
今日の練習
１８：４０〜１９：４５ 公園
八十八式 ２０分
易筋経（上段の４つ） １５分
単換掌
双換掌
反背捶
三穿掌
帯手 各５分
熊形走圏 ５分
このところ頸の後ろが凝っていて結構きついのだ。だから、易筋経（上段は頸を鍛える）が魅力的。これで、筋を変えていって身体が整っていったらいいのだが。しばらく試す価値があるだろう。足にきつければ立ってやればいいのだし。小一時間いたが、Ｙさんの姿は見えなかった。対練なんかできたら楽しいだろうなと思っていたのだが…。まあ、そのうちあうこともあるだろう。
さて、明日の午前中に胃ガンの検診でバリュームを飲まねばならない。発泡剤もはいっていて、出そうになるゲップを無理矢理飲み込んだ上に、板に張り付いてあっち向けだのこっち向けだの、板ごとぐるぐる回されたりと結構苦しいのよ。辛くはないのだが、ぐるぐるやっていると口から出そうになるのがね。
新聞を広げたら「赤塚不二夫死去」のニュースが。長い闘病生活大変でしたね。数年前には目に見えない子供達のために立体的に盛り上がるインクを使った絵本の制作など、また新しいことに取り組みはじめていて、この人は偉いなあと感心していた。「不二夫ちゃん」を大好きだった奥さんが、夫の看病半ばで先に逝き、あとは娘さんが見守っていたはず。トキワ荘の中核メンバーがまたひとり、手塚治虫先生のそばに行ってしまった。昭和を駆け抜けてきたギャグマンガの王様が、その強烈なパワーを世間に見せることなくひっそりと逝かれた。合掌。
思えば、平成に元号が変わって間もなく、２月９日に手塚治虫死去のニュースが流れ、一つの時代の終わりを感じたが、戦後マンガの双璧がとうとうここにその姿を隠した。
去年、川井のキャンプ場に行く途中、青梅で電車待ちをしているときに、駅前をうろついた。その時に思いもかけず写したのがこれ。
朝兼昼飯を食べ、そのあとも、小金井教室のことであれこれ考えをまとめたり、お知らせをあちこちにばらまいたり（言葉は悪いが）していたら、あっという間に５時、６時。講習会であったＹさんにでも会えるかとちょっと期待して夕方の公園に向かった。
今日の練習
１８：４０〜１９：４５ 公園
八十八式 ２０分
易筋経（上段の４つ） １５分
単換掌
双換掌
反背捶
三穿掌
帯手 各５分
熊形走圏 ５分
このところ頸の後ろが凝っていて結構きついのだ。だから、易筋経（上段は頸を鍛える）が魅力的。これで、筋を変えていって身体が整っていったらいいのだが。しばらく試す価値があるだろう。足にきつければ立ってやればいいのだし。小一時間いたが、Ｙさんの姿は見えなかった。対練なんかできたら楽しいだろうなと思っていたのだが…。まあ、そのうちあうこともあるだろう。
さて、明日の午前中に胃ガンの検診でバリュームを飲まねばならない。発泡剤もはいっていて、出そうになるゲップを無理矢理飲み込んだ上に、板に張り付いてあっち向けだのこっち向けだの、板ごとぐるぐる回されたりと結構苦しいのよ。辛くはないのだが、ぐるぐるやっていると口から出そうになるのがね。
李先生の易筋経講習会３回目に参加して、もう１週間になる。毎年、講習会が終わると一つの季節が終わったような気になるのだが、今年は始まりも終わりも早かったので、さすがに「終わった」とは思えなかった。それに、今回の講習会は経験者講習会（八卦掌）と易筋経講習会２，３回の、計３日間しか参加できなかったので、さすがに「やりきったぜぇ」という実感がない。とにかく、揺身掌と易筋の上段４〜６種が夏の収穫でした。
で、今日は掌友会の練習日、先に用事があるので早めに家を出て十条へ。
にっしーさんの施術に驚いた。痛みはこんなふうに取れるのか？それもだが、施術中の彼の雰囲気がかっこいい。こちらの話しを聞いて自分でちょっと動いてみて、「ふむふむ、○○だな…」と呟いたかと思うとすぐに施術。的確な判断と日夜磨かれた技術、誠実な人柄を感じさせる応対のいろいろ。仕事場での彼を彷彿とさせる。ほどよい刺激とほぐされていく心地よさとで眠気が押し寄せるが、今日はほどほどであまり眠くならないようにしてくれた。ちょっと時間オーバーでいつもの施設に向かう。
で、今日は掌友会の練習日、先に用事があるので早めに家を出て十条へ。
にっしーさんの施術に驚いた。痛みはこんなふうに取れるのか？それもだが、施術中の彼の雰囲気がかっこいい。こちらの話しを聞いて自分でちょっと動いてみて、「ふむふむ、○○だな…」と呟いたかと思うとすぐに施術。的確な判断と日夜磨かれた技術、誠実な人柄を感じさせる応対のいろいろ。仕事場での彼を彷彿とさせる。ほどよい刺激とほぐされていく心地よさとで眠気が押し寄せるが、今日はほどほどであまり眠くならないようにしてくれた。ちょっと時間オーバーでいつもの施設に向かう。
早く帰れたので、日のあるうちに公園に向かう。今日に限って鳴いている蝉の声の中にツクツクホウシのように聞こえたものがあり、ここのところ絶えて聞かなくなっていたのではっとした。そのあと、路肩の家の生け垣に立て続けに二つ蝉の抜け殻（たぶん油蝉）を見つけ、あの、透明な複眼の部分やバルタン星人のようなくちばし（正式には樹液を吸う管をなんというか知らん）を思いだし、幼虫から蝉が脱皮するところをお客さんに見せたら受けるだろうなどと考えながら歩いていると、なんと、アスファルトの上を歩いているじゃないか、幼虫が。指を出すとなんのためらいもなく這い登ってくる。そりゃあ、命をかけた脱皮のために、早くいい枝にぶら下がりたいんだから、上の方向に伸びるものがあればいそいそと登るわな。そのままシャツの肩にとまらせて公園へ。適当な枝にとまらせてやろうと思って公園にはいると、件の親子がサッカーをの練習をしている。お父さんのほうに声をかけ、蝉の幼虫君をプレゼントした。小学校３，４年くらいの男の子は、父親から受け取った動くおもちゃを凝視、「初めて見たぁ」と、いささか興奮気味、そうこなくっちゃぁね。その後親子は今夜羽化するであろう蝉を持って、練習を切り上げて帰っていった。深夜から明け方に欠けて神秘的な様子を見ることができるだろう。夏の夜更かしも、たまにはいい。
ホーム｜
◆ プロフィール
Author:ざしきぼっこ
佐清（スケキヨ） in 式根島 です。
こんなお馬鹿なことが大好きな45歳。小金井教室が軌道に乗るように、あの手この手で宣伝をして人を集めたいので、みなさんお知恵を貸してください。よろしくお願いします。
◆ FC2カウンター
◆ ブログ内検索
◆ リンク
◆ RSSフィード
◆ Powered By FC2ブログ
copyright 2006-2007 そうけんにっき all rights reserved. powered by FC2ブログ. designed by ダイエット.
ホームページ アフィリエイト レンタルサーバー FC2ブログ