昨夜は、ちょっとビールを飲んでしまったので、練習を諦め、今朝歩くことにした。
公園に行く途中、コゲラのギー、ギー、チ、チ、チと言う声が聞こえ、ヒリヒリヒリとカワラヒワが一羽飛んでいった。カワラヒワを見たのも久しぶりのことだ。普通は群れていることの多い鳥なのだが。公園に行くと、雀と椋鳥が餌を探して歩き回っている。いい風情だ。
今日の練習
６：３０〜７：４５ 公園
八十八式 ３５分
熊形走圏 １０分
単換掌・双換掌・順勢掌・三穿掌・揺身掌・反背捶 各５分
◆ カレンダー（月別）
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - | - |
◆ カテゴリー
◆ 最近の記事
◆ 最近のコメント
- ざしきぼっこ:初 公園練習 (01/10)
- 夢眠:初 公園練習 (01/05)
- ざしきぼっこ:筋が新年 (01/02)
- じゃんこう:筋が新年 (01/02)
- ざしきぼっこ:クリスマスケーキと赤福と (12/28)
- 夢眠:クリスマスケーキと赤福と (12/25)
- じゃんこう:クリスマスケーキと赤福と (12/25)
◆ 最近のトラックバック
仕事が休みで、昼日中の公園でおさらい。日のあるうちの公園での練習も悪いものじゃないなと思った。昨日今日といくらか過ごしやすかったこともあるだろうが、これからたまにはこんな時間にもやってみたい。
今日の練習
１２：００〜４０ 公園
揺身掌 ４０分
今回の講習会では、日程の都合で思うように参加できず、なんとか参加した経験者講習会でも、体調が悪く今までで最低の参加の仕方だった。揺身掌や回身掌を教えられたのだけど、受け入れキャパがいっぱいいっぱいで、ほとんど何も学べなかった。その後、江口先生から教えてもらって、なんとか収まりがついた。今年の夏の講習会は揺身掌と言うことでよしとしよう。
揺身掌の練習で、蟹形のような手の形で大きく擺歩しながらほとんど１８０°反対を向き、相手を肘で打つような動きがあるのだが、この大擺歩が結構違和感なくできるようになり（あくまで感覚的に違和感がないと言うことで、「できている」わけではない）楽しかった。て言うか気持ちよかった。大擺歩ってどうしても身体に馴染みにくくて苦手意識があったのだけれど、なんだかちょっと自分が進歩したようで嬉しい。
午後、銀座に用事があり、５時に終わったので、池袋の江口先生の教室に行く。たまには推手もやりたかったし、休憩時間に江口先生に揺身掌を見てもらおうと思ったのだ。
今日の練習 ２
１９：００〜２０：４０ 豊島区施設
揺身掌の練習をゆるゆると２０分ほど。
陳式太極拳の纏糸勁の練習
老架式套路
推手など
どうも自分の動き方の癖というか特徴として、律儀にやりすぎる嫌いがある。以前から江口先生に「適当のススメ」を受けているのだが、なかなか実感として理解し切れていなかった。掌法の練習にしても走圏にしても、一つ一つの動き（足の運びから腕の位置、方向など）を虫眼鏡で拡大して観察するようなやり方をして、一つの掌法を貫く大きな流れや自然な動きといったところを見ていなかったようだ。李先生の講習会でよく「伸びやかに」「大きく」と言われていたが、自分に欠けていたもので、未だ身に付かざるものが、ようやく少し実感できた。ゆるゆる揺身掌のお陰だと思う。
今日の練習
１２：００〜４０ 公園
揺身掌 ４０分
今回の講習会では、日程の都合で思うように参加できず、なんとか参加した経験者講習会でも、体調が悪く今までで最低の参加の仕方だった。揺身掌や回身掌を教えられたのだけど、受け入れキャパがいっぱいいっぱいで、ほとんど何も学べなかった。その後、江口先生から教えてもらって、なんとか収まりがついた。今年の夏の講習会は揺身掌と言うことでよしとしよう。
揺身掌の練習で、蟹形のような手の形で大きく擺歩しながらほとんど１８０°反対を向き、相手を肘で打つような動きがあるのだが、この大擺歩が結構違和感なくできるようになり（あくまで感覚的に違和感がないと言うことで、「できている」わけではない）楽しかった。て言うか気持ちよかった。大擺歩ってどうしても身体に馴染みにくくて苦手意識があったのだけれど、なんだかちょっと自分が進歩したようで嬉しい。
午後、銀座に用事があり、５時に終わったので、池袋の江口先生の教室に行く。たまには推手もやりたかったし、休憩時間に江口先生に揺身掌を見てもらおうと思ったのだ。
今日の練習 ２
１９：００〜２０：４０ 豊島区施設
揺身掌の練習をゆるゆると２０分ほど。
陳式太極拳の纏糸勁の練習
老架式套路
推手など
どうも自分の動き方の癖というか特徴として、律儀にやりすぎる嫌いがある。以前から江口先生に「適当のススメ」を受けているのだが、なかなか実感として理解し切れていなかった。掌法の練習にしても走圏にしても、一つ一つの動き（足の運びから腕の位置、方向など）を虫眼鏡で拡大して観察するようなやり方をして、一つの掌法を貫く大きな流れや自然な動きといったところを見ていなかったようだ。李先生の講習会でよく「伸びやかに」「大きく」と言われていたが、自分に欠けていたもので、未だ身に付かざるものが、ようやく少し実感できた。ゆるゆる揺身掌のお陰だと思う。
今日はあれこれあったので、にっしーさんに足を診てもらうのはやめにして、しかもおくれて十条に行く。そのあとに易筋経講習会が控えているのでばたばたと練習を切り上げて。
会場に着くと時間通りに始まっている様子。早速着替えて参加。
今日の練習「易筋経講習会３回目」
１５：４５〜１７：５０ 荒川区施設
はじめに長い講義。正直に言って、ここに整理して書きたくない。ようわからんのだ。意識朦朧としてきたころに、練習が始まる。助かった。
まず、四平馬歩になって握り拳で行う韋駄なんとか。いつも思うが李先生が水平に開いた掌を下に降ろしながら握っていくときの迫力は本当に地面を掴んでいくようで、見てるだけでまわりの空気からなにからを自分の中心に引き寄せていくようだ。かめはめ波を出す前の亀仙人みたように。
今回全体に言われたことは、ぐぐっと引き寄せるときは（他の動作でも）脚（膝）を心持ち内側に寄せ、手を開くときは足も気持ち開くとよいとのこと。まとまる、開くということが理解しやすいかもしれない。上段６種類をやったあと、今回はこれで終わりにして、八十八式をやりましょうとのこと。
ただし、易筋としてやれと。ゆっくり、しっかり、じっくり。特に大起式は膝を曲げずに上に伸びるときは思いっきり伸び、下がるときはしっかりさがる。このときに中途半端に膝を曲げてはいけないとのこと。套路を全てやるのではなく、双撞掌までを何度も繰り返した。しっかり扣歩する。擺歩する。難しい動きほどゆっくりやれとポイントを抑えて終わる。
易筋経は武術ではない、養生でもない、命そのものだという言葉が、今回印象に残った。
休憩時間に、古い顔見知りの方に挨拶。お久しぶりです。先日知り合ったＹさんは、お仲間のオジサンたちに囲まれて、楽しそうにいじられていた。掌友会関係の人は今日はいなかったかな。参加者が２５人はいたようで、盛況だった。女性も５，６人いたろうか。さすが易筋。
帰りにお秋葉原のホームへ登る長い階段を、久しぶりに一段抜かしで上がっていった。ここのところ一段ぬかしどころか、エスカレーターに依存していたので、我ながら自分の体力が回復してきていることを実感した。ちょっとうれしい。
会場に着くと時間通りに始まっている様子。早速着替えて参加。
今日の練習「易筋経講習会３回目」
１５：４５〜１７：５０ 荒川区施設
はじめに長い講義。正直に言って、ここに整理して書きたくない。ようわからんのだ。意識朦朧としてきたころに、練習が始まる。助かった。
まず、四平馬歩になって握り拳で行う韋駄なんとか。いつも思うが李先生が水平に開いた掌を下に降ろしながら握っていくときの迫力は本当に地面を掴んでいくようで、見てるだけでまわりの空気からなにからを自分の中心に引き寄せていくようだ。かめはめ波を出す前の亀仙人みたように。
今回全体に言われたことは、ぐぐっと引き寄せるときは（他の動作でも）脚（膝）を心持ち内側に寄せ、手を開くときは足も気持ち開くとよいとのこと。まとまる、開くということが理解しやすいかもしれない。上段６種類をやったあと、今回はこれで終わりにして、八十八式をやりましょうとのこと。
ただし、易筋としてやれと。ゆっくり、しっかり、じっくり。特に大起式は膝を曲げずに上に伸びるときは思いっきり伸び、下がるときはしっかりさがる。このときに中途半端に膝を曲げてはいけないとのこと。套路を全てやるのではなく、双撞掌までを何度も繰り返した。しっかり扣歩する。擺歩する。難しい動きほどゆっくりやれとポイントを抑えて終わる。
易筋経は武術ではない、養生でもない、命そのものだという言葉が、今回印象に残った。
休憩時間に、古い顔見知りの方に挨拶。お久しぶりです。先日知り合ったＹさんは、お仲間のオジサンたちに囲まれて、楽しそうにいじられていた。掌友会関係の人は今日はいなかったかな。参加者が２５人はいたようで、盛況だった。女性も５，６人いたろうか。さすが易筋。
帰りにお秋葉原のホームへ登る長い階段を、久しぶりに一段抜かしで上がっていった。ここのところ一段ぬかしどころか、エスカレーターに依存していたので、我ながら自分の体力が回復してきていることを実感した。ちょっとうれしい。
今日は易筋経の講習会に参加した。
初めてのことである。
会場が変更になり、開始、終了とも３０分ずれた。
今日の練習
１９：３０〜２１：３０ 荒川区屋内
筋の効用と言った話が始めにあり、
・連絡周身（筋は身体を繋いでいる）
・通行気血（気血はその筋を通って巡っている）
・提携運動（気血が運動を助け）
・助翼精神（さらに、精神までも高めていく）
で、有形の筋と無形の気血それらにアプローチしていくのが膜、膜をしっかりさせるのにいいのが「三段功」。上段（頸を鍛える）、中段（背中を鍛える）、下段（足を鍛える）からなるそうだ。
で、まずは上段から。
四平馬歩が、とってもきつい。その姿勢を保持したままでの上盤（これは頸を鍛える）を４種類。本当は８つあるらしいけど。で、しっかり馬歩になるので、思いっきり頑張ってしまった。ひぃ〜って感じと、うっくぅ〜、ぐはぁ〜と言う感じ。わけわからん。背中を開くのがとても大事だそうで確かに気持ちはいい。
次に腰を鍛える中盤を１つ。それでおしまい。それ以上はみんな保たないから。
最後に八十八式を、易筋としてじっくりゆっくりしっかりやった。ぐだぐだ。
大起式のときに、李先生から膝を押された。要は膝を曲げずに脚を伸ばしてやれと。いままで、走圏の要領で膝をまげてやってしまっていた。極端に曲げていたわけではないが、少なくとも膝は緩めて、腕の上げ下げとともに曲げていた。落とす感じが必要かと思ったので…。手首もあんまり折っていないのね、李先生。と言うわけで、いくつか自分でも勝手に修正の機会を得ました。
９時を過ぎた頃から時間が気になってきたんですが、（だって帰るのが遅くなるんだもん）終了まで。会場が会議室だったので机や椅子を直して退場。
帰りの電車の中で、今回一番若そうな（２０代前半？）男性に声をかけられた。Ｙさんという方で、ブログに書いた一輪車の男性について教えてくれた。つまり、彼は一輪車の男性と会話をしていて、その男性から公園で練習している私のことや推手を一緒にやっていた妻のことも聞いていたらしい。このブログも読んでいたので、近所にいることは推察していたそうだ。あれあれ、同じ市内のしかも生活圏内に馬貴派仲間がとうとう出現したか！自分が練習する公園は、実は彼の練習場所でもあったのだ。他に形意拳を練習している人もいるらしい。時間がずれるとホントに出会わないからね。いや、まあ、なんというか、これからもよろしくお願いします。
初めてのことである。
会場が変更になり、開始、終了とも３０分ずれた。
今日の練習
１９：３０〜２１：３０ 荒川区屋内
筋の効用と言った話が始めにあり、
・連絡周身（筋は身体を繋いでいる）
・通行気血（気血はその筋を通って巡っている）
・提携運動（気血が運動を助け）
・助翼精神（さらに、精神までも高めていく）
で、有形の筋と無形の気血それらにアプローチしていくのが膜、膜をしっかりさせるのにいいのが「三段功」。上段（頸を鍛える）、中段（背中を鍛える）、下段（足を鍛える）からなるそうだ。
で、まずは上段から。
四平馬歩が、とってもきつい。その姿勢を保持したままでの上盤（これは頸を鍛える）を４種類。本当は８つあるらしいけど。で、しっかり馬歩になるので、思いっきり頑張ってしまった。ひぃ〜って感じと、うっくぅ〜、ぐはぁ〜と言う感じ。わけわからん。背中を開くのがとても大事だそうで確かに気持ちはいい。
次に腰を鍛える中盤を１つ。それでおしまい。それ以上はみんな保たないから。
最後に八十八式を、易筋としてじっくりゆっくりしっかりやった。ぐだぐだ。
大起式のときに、李先生から膝を押された。要は膝を曲げずに脚を伸ばしてやれと。いままで、走圏の要領で膝をまげてやってしまっていた。極端に曲げていたわけではないが、少なくとも膝は緩めて、腕の上げ下げとともに曲げていた。落とす感じが必要かと思ったので…。手首もあんまり折っていないのね、李先生。と言うわけで、いくつか自分でも勝手に修正の機会を得ました。
９時を過ぎた頃から時間が気になってきたんですが、（だって帰るのが遅くなるんだもん）終了まで。会場が会議室だったので机や椅子を直して退場。
帰りの電車の中で、今回一番若そうな（２０代前半？）男性に声をかけられた。Ｙさんという方で、ブログに書いた一輪車の男性について教えてくれた。つまり、彼は一輪車の男性と会話をしていて、その男性から公園で練習している私のことや推手を一緒にやっていた妻のことも聞いていたらしい。このブログも読んでいたので、近所にいることは推察していたそうだ。あれあれ、同じ市内のしかも生活圏内に馬貴派仲間がとうとう出現したか！自分が練習する公園は、実は彼の練習場所でもあったのだ。他に形意拳を練習している人もいるらしい。時間がずれるとホントに出会わないからね。いや、まあ、なんというか、これからもよろしくお願いします。
昼から、所用で銀座へ出かける。暑かった。それでも、夕方には風もあって、多少過ごしやすくなったが…。
今日の練習
２０：４０〜２１：１０ 公園
八十八式 左右 １０分
単換掌 １０分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
このところあまり練習をしていないせいか、走圏の時に足下が心許ない気がした。本当にこれでいいのかな〜と言う感じの歩き方で我ながら情けない。
今日は、８時を過ぎたので、一輪車はいないだろうと思っていくと、今度は何か長いものを持った男性が現れた。遠目なのでよく分からなかったが、杖に見えた。長さと言いフォルムと言い。でも、練習をしている動きは剣道だった。が、時々脛を払い上げるような動きもあり、やはり杖術かとも思い、にしてはバンバーンと連続技のような足音と続く継ぎ脚の音も聞こえるし。で、かの人はこちらが走圏をはじめると間もなく帰っていった。でも、竹刀には見えなかったんだよなあ。
また来てね〜。
と言う具合で、気が散っていたのであまりいい練習とは言えなかった。こんなことでいいのかな。いいはずないじゃないか。李先生の講習会はだいぶ進んでいるようだし、こっちは結局１回しか行っていない上にあの体たらく。本当にこんな講習会シーズンは初めてだ。どうもいかん。易筋経の講習会を含め、あと３回しかない。体調も幾分上向いてきたので、明日と土曜日の易筋経講習会、行ってみようか？２９日の八卦掌講習会もできれば行きたい。何ができるわけではないが、この間の参加はあまりに不本意だったので、せめて気持ちよく参加したい。
今日の練習
２０：４０〜２１：１０ 公園
八十八式 左右 １０分
単換掌 １０分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
このところあまり練習をしていないせいか、走圏の時に足下が心許ない気がした。本当にこれでいいのかな〜と言う感じの歩き方で我ながら情けない。
今日は、８時を過ぎたので、一輪車はいないだろうと思っていくと、今度は何か長いものを持った男性が現れた。遠目なのでよく分からなかったが、杖に見えた。長さと言いフォルムと言い。でも、練習をしている動きは剣道だった。が、時々脛を払い上げるような動きもあり、やはり杖術かとも思い、にしてはバンバーンと連続技のような足音と続く継ぎ脚の音も聞こえるし。で、かの人はこちらが走圏をはじめると間もなく帰っていった。でも、竹刀には見えなかったんだよなあ。
また来てね〜。
と言う具合で、気が散っていたのであまりいい練習とは言えなかった。こんなことでいいのかな。いいはずないじゃないか。李先生の講習会はだいぶ進んでいるようだし、こっちは結局１回しか行っていない上にあの体たらく。本当にこんな講習会シーズンは初めてだ。どうもいかん。易筋経の講習会を含め、あと３回しかない。体調も幾分上向いてきたので、明日と土曜日の易筋経講習会、行ってみようか？２９日の八卦掌講習会もできれば行きたい。何ができるわけではないが、この間の参加はあまりに不本意だったので、せめて気持ちよく参加したい。
気温のわりに、過ごしやすかった。風が吹くとこうも違うかと思う。ただ、湿気は高かったらしく、洗濯物の乾き具合が今ひとつと言うところだった。それでも、気分はずいぶん楽で、買い物の足で公園に向かう。
いつものようにはじめると、ほどなく、この間の一輪車の男性が現れた。なるほど、時間を決めてきちんと練習をしているんだ。何か子細があるのか、真剣なまなざしでやっている。時計を見上げ、８時１０分前に帰っていった。今度会うことがあれば、何かしらの接点があるかもしれない。いや、余計な口出しはしないほうがいいか。
今日の練習
１９：１５〜５５ 公園
八十八式 １０分
単換掌 ５分
双換掌 右回り・左回り １０分
順勢掌 右回り・左回り １０分
熊形走圏 ５分
このところの首の凝りは尋常ではない。首から肩、頭も痛い。凝りも頭痛も右側に寄っているところから何かはっきりとした原因はあるのだろうが、自分では思い当たらない。疲れが溜まっているにしてもこういうことは今まで記憶がない。両こめかみ付近を押すとこれまた痛いので、ことによると目に疲れから来る頭痛や肩凝りかもしれない。好きでもないＰＣに向かってのデスクワークが続いたことは確かだ。それと６月末からの風邪、慢性的な疲れ等々が、絡み合ってのことなのだろうと自分では判断している。ただ、度合いが著しいのでとまどっているのだ。
それはともかく、李先生の講習会で単換掌や双換掌をやはりそれぞれ直されたので、その辺を思い出しながらおさらいをした。やっているときには首の痛みも忘れ、気持ちよく汗を流している。
明日も、木曜日も夜に予定が入り、結局講習会には参加できそうにない。上手くいけば２６日と２９日になんとか行けるかもと言うところだ。それにしても、こんなに思うように参加できない夏も珍しい。無理をするなと言うことか。
いつものようにはじめると、ほどなく、この間の一輪車の男性が現れた。なるほど、時間を決めてきちんと練習をしているんだ。何か子細があるのか、真剣なまなざしでやっている。時計を見上げ、８時１０分前に帰っていった。今度会うことがあれば、何かしらの接点があるかもしれない。いや、余計な口出しはしないほうがいいか。
今日の練習
１９：１５〜５５ 公園
八十八式 １０分
単換掌 ５分
双換掌 右回り・左回り １０分
順勢掌 右回り・左回り １０分
熊形走圏 ５分
このところの首の凝りは尋常ではない。首から肩、頭も痛い。凝りも頭痛も右側に寄っているところから何かはっきりとした原因はあるのだろうが、自分では思い当たらない。疲れが溜まっているにしてもこういうことは今まで記憶がない。両こめかみ付近を押すとこれまた痛いので、ことによると目に疲れから来る頭痛や肩凝りかもしれない。好きでもないＰＣに向かってのデスクワークが続いたことは確かだ。それと６月末からの風邪、慢性的な疲れ等々が、絡み合ってのことなのだろうと自分では判断している。ただ、度合いが著しいのでとまどっているのだ。
それはともかく、李先生の講習会で単換掌や双換掌をやはりそれぞれ直されたので、その辺を思い出しながらおさらいをした。やっているときには首の痛みも忘れ、気持ちよく汗を流している。
明日も、木曜日も夜に予定が入り、結局講習会には参加できそうにない。上手くいけば２６日と２９日になんとか行けるかもと言うところだ。それにしても、こんなに思うように参加できない夏も珍しい。無理をするなと言うことか。
今日の練習
１５：００〜５０ 室内
掌法いろいろ １０分
スワイショウ ３０分
肩ほぐし １０分
八十八式 １０分
昨日、にっしーさんに施術をしてもらった。あちこちほぐしてもらったのだが、その中でも首が酷かったらしく、緩んだぶんの反動というか、予め言われていたことだが、右の首の後ろが痛いこと。
だもんで、身体ほぐしに掌法をあれこれおさらいし、なんとなくスワイショウ。脚、腰の動かしかたなど試しながらだらだらとやった。それにしても、首の痛みはなんだろう。自分でもびっくりする。
実は練習の前に３０分ほど妻に歌唱指導を受ける。その時の姿勢が、どうしても背中を張り出してしまい、身体の中に真っ直ぐな筒ができていないと言われた。首も前に出てしまっているらしく、何度も額を押され、腹をつつかれ、いささか直立不動っぽく堅苦しい形にされた。こんな姿勢が本当にいいのかなと思いつつ、でも、自分の八卦の姿勢も自分が思っているほどよくはないのかもと反省。
中正を保っているかというと怪しいもんだ。いやいや。
１５：００〜５０ 室内
掌法いろいろ １０分
スワイショウ ３０分
肩ほぐし １０分
八十八式 １０分
昨日、にっしーさんに施術をしてもらった。あちこちほぐしてもらったのだが、その中でも首が酷かったらしく、緩んだぶんの反動というか、予め言われていたことだが、右の首の後ろが痛いこと。
だもんで、身体ほぐしに掌法をあれこれおさらいし、なんとなくスワイショウ。脚、腰の動かしかたなど試しながらだらだらとやった。それにしても、首の痛みはなんだろう。自分でもびっくりする。
実は練習の前に３０分ほど妻に歌唱指導を受ける。その時の姿勢が、どうしても背中を張り出してしまい、身体の中に真っ直ぐな筒ができていないと言われた。首も前に出てしまっているらしく、何度も額を押され、腹をつつかれ、いささか直立不動っぽく堅苦しい形にされた。こんな姿勢が本当にいいのかなと思いつつ、でも、自分の八卦の姿勢も自分が思っているほどよくはないのかもと反省。
中正を保っているかというと怪しいもんだ。いやいや。
足を診てもらいに、今週もにっしーさん宅を訪ねる。そのあとで、掌友会十条教室、さらに、李先生の馬貴派八卦掌経験者講習会第３回目に参加というハードスケジュール。１７日の経験者講習会は、１５日に参加したときの体調から、お休みしたので、今日はなんと行きたいと思っていたのだ。
が、結局は参加できなかった。自分でも思っても見なかったことが…。
にっしーさんの施術で、足を診てもらったほか、あちこち緩めてもらった。特に首が堅いとはこの間も言われていて、その後一週間、絶えず首が張った感じが続いていたので、また今日も首をほぐしてもらったのだが、その反動というか、緩めたぶん、今まで緊張していることによって保たれていたバランスが崩れ、ど〜っと眠気が襲ってきた。時間で切り上げ、練習場所に行ったのだが、Ｕさん含め３人で準備運動を終えた段階でちょっとリタイアして腰掛けてしまった。それが間違いというか、その後もうすぐに爆睡、坐ったまま寝こけてしまいふっと気づいてはがくっと眠りの繰り返し。しかもちょっと頭が痛い。とても３：４５からの講習会に行って云々という体調ではなくなってしまった。
と言うわけで結局、今日の練習
１３：３０〜１４：００ 北区 屋内
準備運動のみ ３０分
こんなのって、ありか？
が、結局は参加できなかった。自分でも思っても見なかったことが…。
にっしーさんの施術で、足を診てもらったほか、あちこち緩めてもらった。特に首が堅いとはこの間も言われていて、その後一週間、絶えず首が張った感じが続いていたので、また今日も首をほぐしてもらったのだが、その反動というか、緩めたぶん、今まで緊張していることによって保たれていたバランスが崩れ、ど〜っと眠気が襲ってきた。時間で切り上げ、練習場所に行ったのだが、Ｕさん含め３人で準備運動を終えた段階でちょっとリタイアして腰掛けてしまった。それが間違いというか、その後もうすぐに爆睡、坐ったまま寝こけてしまいふっと気づいてはがくっと眠りの繰り返し。しかもちょっと頭が痛い。とても３：４５からの講習会に行って云々という体調ではなくなってしまった。
と言うわけで結局、今日の練習
１３：３０〜１４：００ 北区 屋内
準備運動のみ ３０分
こんなのって、ありか？
仕事場を６時近くに飛び出して、茗荷谷へ向かう。
１９：１０くらいに会場に入ることができた。
馬貴派八卦掌経験者講習会
１７：１０〜２１：００ 屋内
半年ぶりに見た李先生は、少し小さくなっていた？いや、身体が一回り細くなっていた。
体調が悪いようには見えなかったし、内容はガンガンいくし、こっちの体調不良が俺の目を曇らせたのか？あとで聞いたら、八卦砲捶の練習で８�圓笋擦燭鵑世修Δ澄�
練習では単換掌（拘擺歩）・双換掌（大拘擺歩）・順勢掌（原理）・三穿掌（小拘擺歩）を復習し、本題の揺身掌・磨身掌・回身掌・転身掌へと進んでいくとのことだった。で、実際に進んだのは揺身掌と回身掌。下勢が入りどうしても難しかった。
で、先生が何度も強調したのは中正と今まであまり聞かなかったが放鬆。多少動きが間違っていても中正を保つことが一番大切だと。そして、中正を保って放鬆することでより足腰に力がかかる。重く揺るがない身体ができるようだ。
内容はありがたいものだったが、自分の体調が悪く、気分は最低、今まで参加した講習会で一番情けない状態だった。６月末からの風邪が抜けきらないまま今に至るわけだ。くわえて、李先生がいるだけで、いつもよりも重力が増してなにをやってもきつくなる。知らずに深く坐ったり、重く歩いたりしてしまうので足首に負担がかかった。ちょっとやりすぎたようだ。
１９：１０くらいに会場に入ることができた。
馬貴派八卦掌経験者講習会
１７：１０〜２１：００ 屋内
半年ぶりに見た李先生は、少し小さくなっていた？いや、身体が一回り細くなっていた。
体調が悪いようには見えなかったし、内容はガンガンいくし、こっちの体調不良が俺の目を曇らせたのか？あとで聞いたら、八卦砲捶の練習で８�圓笋擦燭鵑世修Δ澄�
練習では単換掌（拘擺歩）・双換掌（大拘擺歩）・順勢掌（原理）・三穿掌（小拘擺歩）を復習し、本題の揺身掌・磨身掌・回身掌・転身掌へと進んでいくとのことだった。で、実際に進んだのは揺身掌と回身掌。下勢が入りどうしても難しかった。
で、先生が何度も強調したのは中正と今まであまり聞かなかったが放鬆。多少動きが間違っていても中正を保つことが一番大切だと。そして、中正を保って放鬆することでより足腰に力がかかる。重く揺るがない身体ができるようだ。
内容はありがたいものだったが、自分の体調が悪く、気分は最低、今まで参加した講習会で一番情けない状態だった。６月末からの風邪が抜けきらないまま今に至るわけだ。くわえて、李先生がいるだけで、いつもよりも重力が増してなにをやってもきつくなる。知らずに深く坐ったり、重く歩いたりしてしまうので足首に負担がかかった。ちょっとやりすぎたようだ。
昨日の風と雨でなぎ倒されたミニトマトの苗を立て直し、とりあえず満遍なく日は当たるようになった。これでまだ半月は新鮮な赤い実を提供してくれるだろう。
昼はこれまた久しぶりに、国立駅前の『イタリア小僧』へスパゲティを食べにいく。穴蔵みたいな細長の店内は、いつ行ってもなんだか隠れ家みたいで楽しい。
昨日の今日で疲れは感じるが、夜風を期待して妻と二人で公園に行く。
今日の練習
２１：５０〜２２：３０ 公園
肩回し・スワイショウ １５分
推手 １５分
八十八式 １０分
なんと夜中の公園で一輪車を練習している二十代から三十代の男性が一人。見たところmiyataの２２インチ、量産品よりちょっといいタイプ。乗り方からして昔取った杵柄というよりは、なんだかしらんが、最近はじめたという風情。これからちょくちょくあうようならご教授差し上げよう。
で、推手は武術などまるでやったことのない妻を相手にするととても練習になる。いいように押してもらうので結構やりづらい。下手すると崩される。（恥ずかしい）
明後日には、李先生の講習会だ。どうなるのだろう。体調は相変わらずだし。
昼はこれまた久しぶりに、国立駅前の『イタリア小僧』へスパゲティを食べにいく。穴蔵みたいな細長の店内は、いつ行ってもなんだか隠れ家みたいで楽しい。
昨日の今日で疲れは感じるが、夜風を期待して妻と二人で公園に行く。
今日の練習
２１：５０〜２２：３０ 公園
肩回し・スワイショウ １５分
推手 １５分
八十八式 １０分
なんと夜中の公園で一輪車を練習している二十代から三十代の男性が一人。見たところmiyataの２２インチ、量産品よりちょっといいタイプ。乗り方からして昔取った杵柄というよりは、なんだかしらんが、最近はじめたという風情。これからちょくちょくあうようならご教授差し上げよう。
で、推手は武術などまるでやったことのない妻を相手にするととても練習になる。いいように押してもらうので結構やりづらい。下手すると崩される。（恥ずかしい）
明後日には、李先生の講習会だ。どうなるのだろう。体調は相変わらずだし。
にっしーさんに足を診てもらうために早めに十条に行き、実に久しぶりにほぼ定刻から練習に参加した。思えば、この一月ほどは、仕事が立て込んでいたこともあっていつも重役出勤になっていたし、この間は体調不良で休んだしで、こんな時間から公園にいたことなかったなぁ。いやはや。
何より驚いてしまったのが、さあ、それじゃあと言う具合にすぐに練習を始める気になれず、ボーっと立っていたり、フラフラ歩いてみたり、ようよう八十八式をやったものの、話したり坐って休憩したりとどうもあかん。そんなこんなでエンジンがかかったのは２時半を過ぎてからだった。
１４：３０〜１６：４５ 北区公園
八十八式 １０分ほど
対練
単換掌の入り方
穿掌対打
そこから次の一手を何でもいいから出す
攻めと受けとに分かれて、前進しながらう攻め、後退しながら受ける
迎面吸化掌
基本的にぶっ続けにはできないので休み休みやった。特に自分は予想をこえて疲れを感じていたので眺めの休憩を取ってダラダラとやっていた。困ったもんだ。
Ｕさん、Ａさん、しぁいさんに、先週日曜に開かれた李先生の講習会の話を聞く。今回、８母掌の後半４つをやるという話しを聞いているが、なかなか覚えるのが難しかったらしい。火、木、土が経験者講習会なのだが、こんな体調で果たして行けるのか不安である。
練習後に食事というのがいつもの流れだが、今日は即決で「かき氷」
十条商店街の「だるまや」に入る。
ここに来るのも久しぶり。一昨年の夏は良く来たが、去年はあまり来なかった。天然氷を使った信じられないうまさを期待して氷甘酒を頼んだら、一人前しかないというのでにっしーさんにゆずり、抹茶宇治にする。
さわやかでほろ苦くこれもまた美味。幸せ。食べているうちに激しく降り出したが、商店街のアーケードにはなんの影響もなく、店を出るころには雨も上がっていた。
何より驚いてしまったのが、さあ、それじゃあと言う具合にすぐに練習を始める気になれず、ボーっと立っていたり、フラフラ歩いてみたり、ようよう八十八式をやったものの、話したり坐って休憩したりとどうもあかん。そんなこんなでエンジンがかかったのは２時半を過ぎてからだった。
１４：３０〜１６：４５ 北区公園
八十八式 １０分ほど
対練
単換掌の入り方
穿掌対打
そこから次の一手を何でもいいから出す
攻めと受けとに分かれて、前進しながらう攻め、後退しながら受ける
迎面吸化掌
基本的にぶっ続けにはできないので休み休みやった。特に自分は予想をこえて疲れを感じていたので眺めの休憩を取ってダラダラとやっていた。困ったもんだ。
Ｕさん、Ａさん、しぁいさんに、先週日曜に開かれた李先生の講習会の話を聞く。今回、８母掌の後半４つをやるという話しを聞いているが、なかなか覚えるのが難しかったらしい。火、木、土が経験者講習会なのだが、こんな体調で果たして行けるのか不安である。
練習後に食事というのがいつもの流れだが、今日は即決で「かき氷」
十条商店街の「だるまや」に入る。
ここに来るのも久しぶり。一昨年の夏は良く来たが、去年はあまり来なかった。天然氷を使った信じられないうまさを期待して氷甘酒を頼んだら、一人前しかないというのでにっしーさんにゆずり、抹茶宇治にする。
さわやかでほろ苦くこれもまた美味。幸せ。食べているうちに激しく降り出したが、商店街のアーケードにはなんの影響もなく、店を出るころには雨も上がっていた。
ちょっと早めに帰宅できたので、いつもチェックしているサイトの更新を確認したら、早速東京講習会の様子が李先生のＨＰにアップされていた。おお、見知った顔が何人かいるではないか。掌友会からの参加者やその他以前からの懐かしいお顔もちらほら。掌友会からはしぁいさんやＡさん、Ｕさんも参加しているようだ。初日のメンバーなので、このあとの講習会ではまた違った顔が掌友会から出かけるかもしれない。李先生の動きや迫力は、初学者でも経験者でも自分の目で見て感じ取ったり、記憶に留めておく必要がある。全体のイメージというのもとても大切だ。講習会が終わったあとで何故か鮮明に先生の動きの印象が浮かんできて自分の練習の助けとなることがある。自分があるレベルまでいったときに以前見た先生の姿が突然鮮明に見えてきて、その意味が掴めることがあるのだ。
今日の練習
１９：１０〜２０：００ 公園
八十八式 ２０分
単換掌 ５分
熊形走圏 １０分
龍形走圏 １０分
穿掌 数種 ５分
久しぶりに穿掌の動きをしてみた。ううん、忘れるんだねえ。あれだけやったのに…。いや、それほどやっていないか。套路はどの動きの時も重心が浮つかないように、それから、筋を伸ばすようにして行った。走圏は本当に軽く、単換掌も注意深く。楽しい。
今日の練習
１９：１０〜２０：００ 公園
八十八式 ２０分
単換掌 ５分
熊形走圏 １０分
龍形走圏 １０分
穿掌 数種 ５分
久しぶりに穿掌の動きをしてみた。ううん、忘れるんだねえ。あれだけやったのに…。いや、それほどやっていないか。套路はどの動きの時も重心が浮つかないように、それから、筋を伸ばすようにして行った。走圏は本当に軽く、単換掌も注意深く。楽しい。
今日の練習
２２：０４〜１０ 室内
八十八式 （大起式のみ） ６分
やはり、薬やら何やらで無理矢理熱を下げて仕事をしてきたせいか、ひきはじめて１週間経つのに風邪の抜けが悪い。とくに、寝床に入ってからの咳が酷い。うるさいだろうなあ。ごめんなさい。
筋を伸ばすことと、動きに関係なくしっかりと坐ってやると言うことを心がけてやるだけだが、それだけで、大起式は充分に鍛錬になる。が、この間チラと見たところによると、夏目房之介さんは毎朝３０分の走圏を欠かさないとか。えらいなあ。５０を超えてそれだけ頑張っているんだねえ。自分に厳しくないとできないな。いや、自分に厳しくして、こちらも負けずにやらなくては、いつまで経っても何も身に付かないだろう。同門の人のブログは、そう言う意味でも良い刺激になる。
２２：０４〜１０ 室内
八十八式 （大起式のみ） ６分
やはり、薬やら何やらで無理矢理熱を下げて仕事をしてきたせいか、ひきはじめて１週間経つのに風邪の抜けが悪い。とくに、寝床に入ってからの咳が酷い。うるさいだろうなあ。ごめんなさい。
筋を伸ばすことと、動きに関係なくしっかりと坐ってやると言うことを心がけてやるだけだが、それだけで、大起式は充分に鍛錬になる。が、この間チラと見たところによると、夏目房之介さんは毎朝３０分の走圏を欠かさないとか。えらいなあ。５０を超えてそれだけ頑張っているんだねえ。自分に厳しくないとできないな。いや、自分に厳しくして、こちらも負けずにやらなくては、いつまで経っても何も身に付かないだろう。同門の人のブログは、そう言う意味でも良い刺激になる。
長野の出張はなんとかこなして帰ってきた。それでも、４日の夜からにわかに声がかすれて話をするのがきつかった。こちらとしても喉が痛いし、相手にすればずいぶん聞きづらかっただろう。体調管理ができないとは情けない限りで、ほうぼうの方々にずいぶんご心配やご迷惑をかけた。４月の中頃にもこんな感じで体調を崩した覚えがあり、もう少し生活全般を見直さなければならないように感じた。
それでも、今回の出張で農村を訪問する企画があり、思いもかけず懐かしい風景に実を浸すことができてずいぶん気を養った。露地物のキュウリを自家製の味噌で丸かじりすると、子供の頃、父方の親戚に遊びに行って、朝取りのトマトやキュウリ、トウモロコシなどをすぐさま食べるという当時としては当たり前のことがいつの間にか贅沢なことになってしまったと懐かしい味にうれしさを感じると共に一抹の寂しさも感じた。
帰ってみると、東京は３０度を超す真夏日が続いていたとか。目の前を遮るもののない蓼科の田園風景、山々に囲まれた静かな空間の広がりに一時の夢を見た。
そう言えば、今回立ち寄らせて頂いたの農家は長野県立蓼科高校のすぐ近くにあった。聞けば映画「スウィングガールズ」のモデルとなった学校の一つだという。撮影は山形で行われたが長野県立高校がモデルだとはしらなんだ。あの映画は結構好きなのでこれもまた嬉しい。
それでも、今回の出張で農村を訪問する企画があり、思いもかけず懐かしい風景に実を浸すことができてずいぶん気を養った。露地物のキュウリを自家製の味噌で丸かじりすると、子供の頃、父方の親戚に遊びに行って、朝取りのトマトやキュウリ、トウモロコシなどをすぐさま食べるという当時としては当たり前のことがいつの間にか贅沢なことになってしまったと懐かしい味にうれしさを感じると共に一抹の寂しさも感じた。
帰ってみると、東京は３０度を超す真夏日が続いていたとか。目の前を遮るもののない蓼科の田園風景、山々に囲まれた静かな空間の広がりに一時の夢を見た。
そう言えば、今回立ち寄らせて頂いたの農家は長野県立蓼科高校のすぐ近くにあった。聞けば映画「スウィングガールズ」のモデルとなった学校の一つだという。撮影は山形で行われたが長野県立高校がモデルだとはしらなんだ。あの映画は結構好きなのでこれもまた嬉しい。
月曜の晩から、急激に熱が上がり、（６時くらいから、１時間に１℃と言うくらいの勢いだった）一晩かけて水分補給と発汗を繰り返し、シャツを５枚も着替え、なんとか力ずくで熱を下げた。
いや、参った。
今日の練習
２２：３５〜４５ 室内
八十八式 大起式のみ １０分
このごろ、腕を降ろしてくるときに、鎖骨周辺がゴリゴリと言わなくなっていることに気がついた。
明日から、二泊三日で蓼科方面に出張だ。体調は完全ではないが、なんとかなった。ふう。
いや、参った。
今日の練習
２２：３５〜４５ 室内
八十八式 大起式のみ １０分
このごろ、腕を降ろしてくるときに、鎖骨周辺がゴリゴリと言わなくなっていることに気がついた。
明日から、二泊三日で蓼科方面に出張だ。体調は完全ではないが、なんとかなった。ふう。
ホーム｜
◆ プロフィール
Author:ざしきぼっこ
おかげさまで、小金井教室もなんとか軌道に乗ってきました。とはいえ、二桁会員にはほど遠いので、今後も皆様の応援よろしくお願いいたします。
ブログ開設から２年１１ヶ月でアクセス３万回を達成しました。これも飽きずにおいで下さる皆様のおかげです。記念に顔出しします。のだめ本放送の頃に撮ったものでいささか古いのですが…。
◆ FC2カウンター
◆ ブログ内検索
◆ リンク
◆ RSSフィード
◆ Powered By FC2ブログ
copyright 2006-2007 そうけんにっき all rights reserved. powered by FC2ブログ. designed by ダイエット.
FC2ブログ