塵も積もれば山となる。自分の練習の尻叩きにはじめたこのブログも、これで５００回を数える。思えば２００６年の１月末から、既に２年半近く、地道にと言うかしつこくと言うか、とくかくよくも続いてきたものだ。
昨日は雨降りで歩けず、一昨日は式根島時代のお客さんや同僚と、久々にお会いする機会がありった。もはや仕事の関わりをこえてのつきあいなので、気兼ねなく旧交を温めた。この仕事をしていてよかったと思えるひとときだ。自分は幸せ者だとつくづく思う。写真をアップできないのが残念である。
そして、今日は雨の中、十条に出かける。掌友会の練習日だ。にっしーさんには練習のあとで足を見てもらう約束をしておいた。
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- 夢眠:初 公園練習 (01/05)
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ちょっと嫌な感じです。自分では返したつもりの物が、まだ未返却になっていたようです。おかしいなと首を傾げながら改めて探してみるも、見つからない。明日また別の場所を探します。釈然としないまま夕食も取りましたが、これ以上は時間がもったいないので歩きに行きました。
今日の練習
２２：０５〜５５ 公園
八十八式 ２５分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
龍形走圏 左回り・右回り １０分
単換掌 ５分
龍形の左回りで、右腕を左肘の下にきっちりとつけようとすると、一昨日江口先生に指導された時のように左脇腹から背中にかけて痛くなった。右と左の肩が引き離されるようで、効いているなあという感じだ。でも、右回りのときは同じようにしても痛みがない。いいのか悪いのか？どっちかと悪いような気がする。
昼間から胃が痛いと妻が言うので、これから手を当てようと思います。大丈夫かな。
今日の練習
２２：０５〜５５ 公園
八十八式 ２５分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
龍形走圏 左回り・右回り １０分
単換掌 ５分
龍形の左回りで、右腕を左肘の下にきっちりとつけようとすると、一昨日江口先生に指導された時のように左脇腹から背中にかけて痛くなった。右と左の肩が引き離されるようで、効いているなあという感じだ。でも、右回りのときは同じようにしても痛みがない。いいのか悪いのか？どっちかと悪いような気がする。
昼間から胃が痛いと妻が言うので、これから手を当てようと思います。大丈夫かな。
清泉寮のミルクロールを持って、いそいそと十条の教室へ向かう。自分がいいと思うと他人の迷惑顧みずに押しつけるのが私の不徳の致すところであるが、生まれ持っての性分だからしょうがねぇ。ってなわけで、日曜日の教室に行くと、また、自分の知らないメンバーが黙々と練習している。ハレホレ…？土曜日にしか参加していないと、浦島太郎になってしまうのかな。
今日の練習
１３：２５〜１６：４０ 掌友会 十条教室
八十八式 左右 部分練習 ３５分
熊形走圏 左回り・右回り ２０分
龍形走圏 左回り・右回り ３０分
休憩
単換掌 １０分
双換掌 ５分
休憩
対練 ６０分（適度に休みながら）
穿掌対打
迎面吸化掌
圧掌
久しぶりに、よ〜く汗をかいた。もっともＳさんは滝のような汗をかきながら、500ミリリットルのペットボトルを都合３本飲み干していたから、それに比べればたいしたことはない。床に汗のしずくも垂れなかったしね。
今日の練習
１３：２５〜１６：４０ 掌友会 十条教室
八十八式 左右 部分練習 ３５分
熊形走圏 左回り・右回り ２０分
龍形走圏 左回り・右回り ３０分
休憩
単換掌 １０分
双換掌 ５分
休憩
対練 ６０分（適度に休みながら）
穿掌対打
迎面吸化掌
圧掌
久しぶりに、よ〜く汗をかいた。もっともＳさんは滝のような汗をかきながら、500ミリリットルのペットボトルを都合３本飲み干していたから、それに比べればたいしたことはない。床に汗のしずくも垂れなかったしね。
お仕事でいった清里で、清泉寮のロールケーキを買ってきた。お客さんを案内したときに、ついでに購入。「清泉寮 ミルクロール」１６００円也。３月に行った時には確か１３７０円という半端な値段で、それでも相当いい値だなあと思ったのだが、一気に２００円以上の値上げである。が、あの軽くてコクのあるクリームと、しっかりと焼き上げつつもしっとりやわらかいケーキが絶妙なので、思い切って４本購入！ええい、やけっぱちだ〜い。あの美味しさをどうしても味わわせたい人がいるので（しかも出がけに期待してねと言っててきたので）、十条の教室の分も含めの大量購入となりました。
今日、頂きましたが、期待を裏切らない美味しさ。妻と二人でガッツリ食べてしまいました。だって美味しいんだも〜ん。
二切れ目にしてようやく写真取ってないことに気づき撮影。飢えてるねえ。
今日、頂きましたが、期待を裏切らない美味しさ。妻と二人でガッツリ食べてしまいました。だって美味しいんだも〜ん。
二切れ目にしてようやく写真取ってないことに気づき撮影。飢えてるねえ。
昨夜一晩よく吹いて降った。今朝もそれなりの被害というか交通機関の乱れともたらして足早に去っていった。ありがたい。明日から清里に２泊３日の出張だ。
よく降った雨も公園にはほとんど残っておらず、ほどよい湿り気を地面に残していった。明日明後日と歩けそうもないので、帰宅後、夕食を遅くしてもらって公園に行く。m(_ _)m
今日の練習
１９：２５〜２０：２０ 公園
八十八式 １５分
熊形走圏 左回り・右回り ２０分
龍形走圏 左回り・右回り ２０分
単換掌 １０回くらい
腰をあまり落とさず、高めにして歩いた。低くすると、きつくなって練習した気にはなるのだが、きつさに耐えることに気がいってしまい、肝心の正しい要求を満たさずにすませてしまう危険がある。高めにすることで、自分の姿勢、歩き方などに注意を向けられる。
それでも、龍形にするだけで、意識は腕にいってしまい、脚や腰の要求が疎かになってしまう。ただ、身体の捻りは無意識に熊形より厳しくなるようだ。気がつくと、下の腕が身体を押し込むように捻りを導いている。悪い感覚ではない。
練習後に気がついたが、このごろ腹が膨らんできている。それも、あばら骨が終わったところから、一段腹が横に飛び出している感じだ。体重も最近は６５�圓世辰燭里�６６�圓悗半�し増えてきている。（単に結婚太りかも）でも、メタボリックな印象はない。この腹はこれからどうなっていくのだろう。李先生や江口先生のお腹とは相当差があるのだが、いずれあんなふうになるのか？それとも中途半端な練習だから、腹も中途半端に膨らむのか？
さて、清里で静かな屋外で走圏が出来たらどれだけ気持ちがいいだろう。
よく降った雨も公園にはほとんど残っておらず、ほどよい湿り気を地面に残していった。明日明後日と歩けそうもないので、帰宅後、夕食を遅くしてもらって公園に行く。m(_ _)m
今日の練習
１９：２５〜２０：２０ 公園
八十八式 １５分
熊形走圏 左回り・右回り ２０分
龍形走圏 左回り・右回り ２０分
単換掌 １０回くらい
腰をあまり落とさず、高めにして歩いた。低くすると、きつくなって練習した気にはなるのだが、きつさに耐えることに気がいってしまい、肝心の正しい要求を満たさずにすませてしまう危険がある。高めにすることで、自分の姿勢、歩き方などに注意を向けられる。
それでも、龍形にするだけで、意識は腕にいってしまい、脚や腰の要求が疎かになってしまう。ただ、身体の捻りは無意識に熊形より厳しくなるようだ。気がつくと、下の腕が身体を押し込むように捻りを導いている。悪い感覚ではない。
練習後に気がついたが、このごろ腹が膨らんできている。それも、あばら骨が終わったところから、一段腹が横に飛び出している感じだ。体重も最近は６５�圓世辰燭里�６６�圓悗半�し増えてきている。（単に結婚太りかも）でも、メタボリックな印象はない。この腹はこれからどうなっていくのだろう。李先生や江口先生のお腹とは相当差があるのだが、いずれあんなふうになるのか？それとも中途半端な練習だから、腹も中途半端に膨らむのか？
さて、清里で静かな屋外で走圏が出来たらどれだけ気持ちがいいだろう。
７月の李先生の講習会のお知らせが、招聘委員会から届いた。
こんな感じだ。
馬貴派八卦掌李老師招聘委員会
講習会等日程（下記の講習内容は予定ですので、変更する場合があります。）
●八卦掌講習会
※どなたでも参加できます。
7月6日（日）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
7月22日（火）19:00-21:00：文京総合体育館競技場A面（490�屐�
7月29日（火）19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場1/3A（430�屐�
●易筋経講習会
※どなたでも参加できます。
7月8日（火）19:00-21:00：吉祥寺南町コミュニティセンター地下多目的室（200�屐�
7月24日（木）19:00-21:00：荒川総合スポーツセンター第一武道場[剣道場]（200�屐�
7月26日（土）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●初心者向八卦掌講習会
※どなたでも参加できます。
7月10日（木）19:00-21:00 文京スポーツセンター剣道場（200�屐�
7月13日（日）15:45- 17:45 荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●女子八卦掌講習会
※女性限定の参加となります。男性はお申込できません。
7月27日（日）15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●２年以上学習者向八卦掌講習会
※馬貴派八卦掌伝播中心会員限定の講習会となります。非会員、または会員でも学習期間が２年未満の方は参加できません。なお会員の方は、講習会参加一週間前までに年会費を所定の口座（三菱東京ＵＦＪ銀行（０００５）上野中央支店（０６５）普通預金１８７５４９５ナラザキマサアキ）にお振り込みください。また各日本支部の会員は直接各支部代表に年会費をお支払いください。各日本支部の代表は、所属会員全員の分をまとめて、講習会参加一週間前までに上記口座にお振り込み下さい。また、会員名簿を馬貴派八卦掌伝播中心東京支部の次のアドレス：info@maguibagua-tokyo.comまで、お送り下さい。
7月15日（火）19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場1/3A（430�屐�
7月17日（木）19:00-21:00：荒川総合スポーツセンター第一武道場（200�屐�
7月19日（土）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
※受付は、各講習会場内にて、開始時間の１０分前より行います。
※講習会参加費は、各回とも５千円となります。当日会場でお支払い頂きます。
※場所をお借りしているだけなので、各会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
※会場を予約している名称とこの講習会の名称とは一致しておりませんので、当日は受付で尋ねず直接会場へお越し下さい。
※柔道場で実施のときは上履きを使用できません。
※ビデオ、デジカメ、カメラ等の一切の撮影は厳禁となっておりますのでご注意下さい。
☆李老師歓送迎会及び料理教室の予定をしています（参加費歓送迎会各回５千円程度、料理教室実費＋α）。
歓迎会：7月6日（日）講習会初日終了後（夕方）から。※申込期限：6月29日
料理教室：7月20日（日）13:00-17:00：場所未定 ※申込期限：7月13日
歓送会：7月29日（火）講習会最終日終了後（夜）から。※申込期限：7月22日
講習会＆歓送迎会（及び料理教室）とも原則として、定員３０名とさせて頂きますので、お早めにお申し込み下さい。万が一定員を超えた場合は先着申し込み順で優先させていただきます。また会場によっては、多少窮屈になる場所もあります。あらかじめご了承下さい。
なお、お申し込みの際にはお名前、ご住所、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望講習日をご明記の上、お申し込み下さい。
お問い合わせ＆お申し込みは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
magui-japan@attglobal.net
なお、講習会全日程の日付順予定は下記となりますので、併せてご参考下さい。
7/ 6（日）：八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/ 8（火）：易筋経講習会19:00-21:00吉祥寺南町コミュニティセンター地下多目的室
/10（木）：初心者向八卦掌講習会19:00-21:00 文京スポーツセンター剣道場
/13（日）：初心者向八卦掌講習会15:45- 17:45 荒川総合スポーツセンター小体育室
/15（火）：２年以上学習者向八卦掌講習会19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場
/17（木）：２年以上学習者向八卦掌講習会19:00-21:00荒川総合スポーツセンター第一武道場
/19（土）：２年以上学習者向八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/20（日）：料理教室13:00-17:00場所未定
/22（火）：八卦掌講習会19:00-21:00文京総合体育館競技場A面
/24（木）：易筋経講習会19:00-21:00荒川総合スポーツセンター第一武道場
/26（土）：易筋経講習会15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室
/27（日）：女子八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/29（火）：八卦掌講習会19:00-21:00文京スポーツセンター競技場1/3A
で、今日の練習
こんな感じだ。
馬貴派八卦掌李老師招聘委員会
講習会等日程（下記の講習内容は予定ですので、変更する場合があります。）
●八卦掌講習会
※どなたでも参加できます。
7月6日（日）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
7月22日（火）19:00-21:00：文京総合体育館競技場A面（490�屐�
7月29日（火）19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場1/3A（430�屐�
●易筋経講習会
※どなたでも参加できます。
7月8日（火）19:00-21:00：吉祥寺南町コミュニティセンター地下多目的室（200�屐�
7月24日（木）19:00-21:00：荒川総合スポーツセンター第一武道場[剣道場]（200�屐�
7月26日（土）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●初心者向八卦掌講習会
※どなたでも参加できます。
7月10日（木）19:00-21:00 文京スポーツセンター剣道場（200�屐�
7月13日（日）15:45- 17:45 荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●女子八卦掌講習会
※女性限定の参加となります。男性はお申込できません。
7月27日（日）15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
●２年以上学習者向八卦掌講習会
※馬貴派八卦掌伝播中心会員限定の講習会となります。非会員、または会員でも学習期間が２年未満の方は参加できません。なお会員の方は、講習会参加一週間前までに年会費を所定の口座（三菱東京ＵＦＪ銀行（０００５）上野中央支店（０６５）普通預金１８７５４９５ナラザキマサアキ）にお振り込みください。また各日本支部の会員は直接各支部代表に年会費をお支払いください。各日本支部の代表は、所属会員全員の分をまとめて、講習会参加一週間前までに上記口座にお振り込み下さい。また、会員名簿を馬貴派八卦掌伝播中心東京支部の次のアドレス：info@maguibagua-tokyo.comまで、お送り下さい。
7月15日（火）19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場1/3A（430�屐�
7月17日（木）19:00-21:00：荒川総合スポーツセンター第一武道場（200�屐�
7月19日（土）15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室（500�屐�
※受付は、各講習会場内にて、開始時間の１０分前より行います。
※講習会参加費は、各回とも５千円となります。当日会場でお支払い頂きます。
※場所をお借りしているだけなので、各会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
※会場を予約している名称とこの講習会の名称とは一致しておりませんので、当日は受付で尋ねず直接会場へお越し下さい。
※柔道場で実施のときは上履きを使用できません。
※ビデオ、デジカメ、カメラ等の一切の撮影は厳禁となっておりますのでご注意下さい。
☆李老師歓送迎会及び料理教室の予定をしています（参加費歓送迎会各回５千円程度、料理教室実費＋α）。
歓迎会：7月6日（日）講習会初日終了後（夕方）から。※申込期限：6月29日
料理教室：7月20日（日）13:00-17:00：場所未定 ※申込期限：7月13日
歓送会：7月29日（火）講習会最終日終了後（夜）から。※申込期限：7月22日
講習会＆歓送迎会（及び料理教室）とも原則として、定員３０名とさせて頂きますので、お早めにお申し込み下さい。万が一定員を超えた場合は先着申し込み順で優先させていただきます。また会場によっては、多少窮屈になる場所もあります。あらかじめご了承下さい。
なお、お申し込みの際にはお名前、ご住所、お電話番号、Eメールアドレス、参加希望講習日をご明記の上、お申し込み下さい。
お問い合わせ＆お申し込みは、以下のメールアドレスまでお願いいたします。
magui-japan@attglobal.net
なお、講習会全日程の日付順予定は下記となりますので、併せてご参考下さい。
7/ 6（日）：八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/ 8（火）：易筋経講習会19:00-21:00吉祥寺南町コミュニティセンター地下多目的室
/10（木）：初心者向八卦掌講習会19:00-21:00 文京スポーツセンター剣道場
/13（日）：初心者向八卦掌講習会15:45- 17:45 荒川総合スポーツセンター小体育室
/15（火）：２年以上学習者向八卦掌講習会19:00-21:00：文京スポーツセンター競技場
/17（木）：２年以上学習者向八卦掌講習会19:00-21:00荒川総合スポーツセンター第一武道場
/19（土）：２年以上学習者向八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/20（日）：料理教室13:00-17:00場所未定
/22（火）：八卦掌講習会19:00-21:00文京総合体育館競技場A面
/24（木）：易筋経講習会19:00-21:00荒川総合スポーツセンター第一武道場
/26（土）：易筋経講習会15:45- 17:45：荒川総合スポーツセンター小体育室
/27（日）：女子八卦掌講習会15:45- 17:45荒川総合スポーツセンター小体育室
/29（火）：八卦掌講習会19:00-21:00文京スポーツセンター競技場1/3A
で、今日の練習
家事やら何やらで、少々遅れて十条に行く。掌友会の練習日だ。
途中で江口先生から、「走圏に元気がないですね」…ううむ。確かに、一昨日走って、ちょっと足が痛かったり、肩凝りが続いていたりで、一週間の疲れが溜まっているとは思う。
気持ちよく練習しようと、スワイショウほか身体ほぐしを３０分ほどしてからはじめたのだけど。
今日の練習
１４：３０〜１６：３０ 北区公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ４０分
対練 ４〜５０分
穿掌対打 延々と
迎面吸化掌
帯手
Ｎさんという方と穿掌対打をしたが、なかなかよく練習しているようだ。実は今日初めてお目にかかったので、最初は入会希望者かと思ったのだが、一人練習を見ると単換掌、反背錘、帯手その他ずいぶんたくさんの掌法を江口先生に習いながら次々にやっているので、李先生の講習会の参加していた人なのかなと思ったりもした。で、聞いてみたらとっくに入会していた掌友会メンバーだったのだ。彼はもっぱら日曜日に参加し、こちらはもっぱら土曜日に参加していたために、実に見事にいままで会うことがなかったというわけだ。
で、対打は前に１０代のＫくんと延々やったのに負けないくらい長くやった。お互い疲れてきているのだが、先生が止めというまで絶対に自分からは止めようという気配はなかった。こういう意地の張り合いは楽しい。というか、対練はある程度長い時間をやった方が、無駄な力や力みが抜けて、身体全体でやろうとする効果が現れてくる。そう言う意味で、いい練習ができた。
あと、Ｍさんとも久しぶりに対練をしたが、自分がある程度進歩していることを感じた。相手の腕が軽く感じられたのである。そいうえば、走圏をしている時に江口先生から「腕が太くなりましたね」と言われた。それも、背中を見て、肩から腕の付け根にかけてがそれなりになってきたと言うことらしい。そうか、確かに自分でも女性のいわゆる振り袖のお肉に当たるところに筋肉がついていることに気がついていたが…。
やはり対練のできる環境は大切だ。小金井教室を作ったとしても、すぐには対練の相手はできないだろうなぁ。でも、どんな人が集まるか分からないから、早いところ動き始めよう。９月には発足したい。
途中で江口先生から、「走圏に元気がないですね」…ううむ。確かに、一昨日走って、ちょっと足が痛かったり、肩凝りが続いていたりで、一週間の疲れが溜まっているとは思う。
気持ちよく練習しようと、スワイショウほか身体ほぐしを３０分ほどしてからはじめたのだけど。
今日の練習
１４：３０〜１６：３０ 北区公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ４０分
対練 ４〜５０分
穿掌対打 延々と
迎面吸化掌
帯手
Ｎさんという方と穿掌対打をしたが、なかなかよく練習しているようだ。実は今日初めてお目にかかったので、最初は入会希望者かと思ったのだが、一人練習を見ると単換掌、反背錘、帯手その他ずいぶんたくさんの掌法を江口先生に習いながら次々にやっているので、李先生の講習会の参加していた人なのかなと思ったりもした。で、聞いてみたらとっくに入会していた掌友会メンバーだったのだ。彼はもっぱら日曜日に参加し、こちらはもっぱら土曜日に参加していたために、実に見事にいままで会うことがなかったというわけだ。
で、対打は前に１０代のＫくんと延々やったのに負けないくらい長くやった。お互い疲れてきているのだが、先生が止めというまで絶対に自分からは止めようという気配はなかった。こういう意地の張り合いは楽しい。というか、対練はある程度長い時間をやった方が、無駄な力や力みが抜けて、身体全体でやろうとする効果が現れてくる。そう言う意味で、いい練習ができた。
あと、Ｍさんとも久しぶりに対練をしたが、自分がある程度進歩していることを感じた。相手の腕が軽く感じられたのである。そいうえば、走圏をしている時に江口先生から「腕が太くなりましたね」と言われた。それも、背中を見て、肩から腕の付け根にかけてがそれなりになってきたと言うことらしい。そうか、確かに自分でも女性のいわゆる振り袖のお肉に当たるところに筋肉がついていることに気がついていたが…。
やはり対練のできる環境は大切だ。小金井教室を作ったとしても、すぐには対練の相手はできないだろうなぁ。でも、どんな人が集まるか分からないから、早いところ動き始めよう。９月には発足したい。
ようやくネットがつながった。約一月かかった。ただ、まだ配線の関係であれこれ思案中。使い勝手がいいように考えたいものだ。
今日の練習
２２：３６〜２３：２１ 公園
八十八式 左右 ２５分
龍形切り返し？ ５分
単換掌 ５分
スワイショウ １０分
このところ、肩こりがひどい。特に寝床に入ってから凝りの感覚が気になり寝付きが悪い。
だもんでスワイショウをやってみた。仕事が忙しく、疲れも蓄積しているように感じる。こんなときほど練習の時間を取ってあれこれ考えずに歩いて、気分転換も上手にしないといけない。
なさけないことに、八十八式をやっていてしばしばつかえた。頭の中に「？…？？？…」なんだかなあ。単換掌は高めにしてやっている。それでも重くはできるはずだ。先生はそう言うのだが、実感としてはなかなかそうはいかない。
中国の地震のニュースが連日というか常時入ってくるが、実際の被害がどれほどのものか見当もつかない。かつての関東大震災たが１０万の死者を出していることと比較するとその五分の一から三分の一くらいだろうか。いずれにしても、外部から孤立した地域の毎日の生活そのものが苦しさの元になってくる。暴動などが起こらないように願う。
今日の練習
２２：３６〜２３：２１ 公園
八十八式 左右 ２５分
龍形切り返し？ ５分
単換掌 ５分
スワイショウ １０分
このところ、肩こりがひどい。特に寝床に入ってから凝りの感覚が気になり寝付きが悪い。
だもんでスワイショウをやってみた。仕事が忙しく、疲れも蓄積しているように感じる。こんなときほど練習の時間を取ってあれこれ考えずに歩いて、気分転換も上手にしないといけない。
なさけないことに、八十八式をやっていてしばしばつかえた。頭の中に「？…？？？…」なんだかなあ。単換掌は高めにしてやっている。それでも重くはできるはずだ。先生はそう言うのだが、実感としてはなかなかそうはいかない。
中国の地震のニュースが連日というか常時入ってくるが、実際の被害がどれほどのものか見当もつかない。かつての関東大震災たが１０万の死者を出していることと比較するとその五分の一から三分の一くらいだろうか。いずれにしても、外部から孤立した地域の毎日の生活そのものが苦しさの元になってくる。暴動などが起こらないように願う。
明日は天気がどうなるかわからないので、やっぱり今日歩くしかないでしょう。そう思って、公園に行く。誰もいない。この時間はタクシーの運ちゃんがトイレに来て、たばこを一服していくだけだ。
今日の練習
２２：１０〜２３：００ 公園
八十八式 １５分
熊形走圏 左回り・右回り ３０分
単換掌 ５分
軽くのつもりで家を出ても、いざ歩き始めるとそれなにやらないと気持ちが悪い。走圏で骨盤を後傾させると腰が充実して気持ちがいい。この頃腹が一回りでかくなってきたような気がする。体重は６５�圈腺僑境圓箸いΔ箸海蹐世�、横腹に筋肉が付いてきたようにみえる。へへへ。
今日の練習
２２：１０〜２３：００ 公園
八十八式 １５分
熊形走圏 左回り・右回り ３０分
単換掌 ５分
軽くのつもりで家を出ても、いざ歩き始めるとそれなにやらないと気持ちが悪い。走圏で骨盤を後傾させると腰が充実して気持ちがいい。この頃腹が一回りでかくなってきたような気がする。体重は６５�圈腺僑境圓箸いΔ箸海蹐世�、横腹に筋肉が付いてきたようにみえる。へへへ。
まだ明るさが残るなか
公園では小学生とその父親がサッカーの練習をしていた。結構熱心に父親が指導している。かつては彼もサッカーに熱中していたのだろう。７時になると「またお母さんに怒られるね」などと話しながら帰っていった。
今日の練習
１８：４５〜１９：４５ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ４０分
龍形走圏方向転換（？）５分
単換掌 ５分
昨日の掌友会で、二人で手を合わせて龍形に構え、数歩歩いては腕を差し替えて方向転換する練習をした。正式な名前は知らないが、結構実践的な練習でおもしろかった。忘れないうちに体に刻み込んでおこうとほんの少しだがやってみた。相手がいることを想定して動いてみると、腰も脚ももっとしっかり固めておかないと、すぐに崩されてしまいそうに思った。いい練習だ。これからも時々やってみたい。
話は変わるが、インターネットが１３日の夜から開通する。設定をあれこれするのに手間取らなければ明々後日からはＩＴ環境が整うことになる。引っ越してから約一月、ある意味インターネットから離れられてよかったように思う。ネットに時間をとられずに二人の時間がとれたから。せっかく穏やかに時間のある生活を送れたのだ。これからもセーブしながらネットを使おう。
公園では小学生とその父親がサッカーの練習をしていた。結構熱心に父親が指導している。かつては彼もサッカーに熱中していたのだろう。７時になると「またお母さんに怒られるね」などと話しながら帰っていった。
今日の練習
１８：４５〜１９：４５ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ４０分
龍形走圏方向転換（？）５分
単換掌 ５分
昨日の掌友会で、二人で手を合わせて龍形に構え、数歩歩いては腕を差し替えて方向転換する練習をした。正式な名前は知らないが、結構実践的な練習でおもしろかった。忘れないうちに体に刻み込んでおこうとほんの少しだがやってみた。相手がいることを想定して動いてみると、腰も脚ももっとしっかり固めておかないと、すぐに崩されてしまいそうに思った。いい練習だ。これからも時々やってみたい。
話は変わるが、インターネットが１３日の夜から開通する。設定をあれこれするのに手間取らなければ明々後日からはＩＴ環境が整うことになる。引っ越してから約一月、ある意味インターネットから離れられてよかったように思う。ネットに時間をとられずに二人の時間がとれたから。せっかく穏やかに時間のある生活を送れたのだ。これからもセーブしながらネットを使おう。
今日の練習
１３：２０〜１７：００ 北区屋内
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ６０分
龍形走圏 左回り・右回り ４０分
単換掌 ５分
対練 ４０〜５０分
・龍形対打
・圧掌
・迎面吸化掌
・龍形で手を合わせての走圏？
八十八式（みんなで復習）２０分
雨の中、掌友会の練習に行く。取材の人が来ていて、つい、はじめからまともに練習してしまった。
自分が、走圏だけで１時間通すのは初めてかもしれない。そのあと１０分だけ休んでまた４０分やったのだからえらい。
でも、走圏は始めてから１０分くらいしないといい感じになってこないのだ。ふだんの練習はそういう意味では中途半端に終わっているといっていい。今日のようにじっくりやれると、走圏の良さや難しさが見えてくる。同時に、自分の出来不出来も見えてきて遠い道のりの遙か先にどんな境地があるのか想像したりするのだった。
今日の対練は体格、背格好のこともあるのだろう、ローテーションせずにずっと女性メンバーのＵさんと手合わせした。彼女は結構強い。腕の重さがあるのだ。圧掌をしているとしっかり落としてくるし、こちらがあげようとしても、しっかりとした重さで押さえてくる。弓道をたしなんでいたと聞いたが腕を伸ばす力などが養われていたのかもしれない。女性メンバーがもう一人いると彼女も練習がよりやりやすくなるだろう。
１３：２０〜１７：００ 北区屋内
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ６０分
龍形走圏 左回り・右回り ４０分
単換掌 ５分
対練 ４０〜５０分
・龍形対打
・圧掌
・迎面吸化掌
・龍形で手を合わせての走圏？
八十八式（みんなで復習）２０分
雨の中、掌友会の練習に行く。取材の人が来ていて、つい、はじめからまともに練習してしまった。
自分が、走圏だけで１時間通すのは初めてかもしれない。そのあと１０分だけ休んでまた４０分やったのだからえらい。
でも、走圏は始めてから１０分くらいしないといい感じになってこないのだ。ふだんの練習はそういう意味では中途半端に終わっているといっていい。今日のようにじっくりやれると、走圏の良さや難しさが見えてくる。同時に、自分の出来不出来も見えてきて遠い道のりの遙か先にどんな境地があるのか想像したりするのだった。
今日の対練は体格、背格好のこともあるのだろう、ローテーションせずにずっと女性メンバーのＵさんと手合わせした。彼女は結構強い。腕の重さがあるのだ。圧掌をしているとしっかり落としてくるし、こちらがあげようとしても、しっかりとした重さで押さえてくる。弓道をたしなんでいたと聞いたが腕を伸ばす力などが養われていたのかもしれない。女性メンバーがもう一人いると彼女も練習がよりやりやすくなるだろう。
今日の練習
２２：３０〜２３：１５ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ３０分
単換掌 ５分
はじめはなかなか調子が出なかった。脚にしっかり載ることも、胸を含ませることもできず、ナンだかなあという具合だったが、反対回りを始める頃には、持ち直してきた。涼しい晩だったが、終わる頃にはしっかりと汗をかいていた。すっきり。
２２：３０〜２３：１５ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 左回り・右回り ３０分
単換掌 ５分
はじめはなかなか調子が出なかった。脚にしっかり載ることも、胸を含ませることもできず、ナンだかなあという具合だったが、反対回りを始める頃には、持ち直してきた。涼しい晩だったが、終わる頃にはしっかりと汗をかいていた。すっきり。
今日の練習
２３：４５〜５５ 公園
八十八式 １０分
今日はもう、練習はいいや。そう考えていた。仕事が終わるのも遅かったし、（というか終わってないので持ち帰り）お役所からの押しつけ仕事が本当に多くて、ほとんど「これをやっています」というためだけの、担当者の業績のためのくそ仕事が現場に押しつられてきている。そんなことの時間をとられるなら、直接お客さんにかかわることに時間を使わせてくれー！激しい怒りに愚痴が多くなってしまい、やる気もなくなり、ため息連発していたら、妻が無理矢理夜の散歩に連れ出してくれた。いつもの公園にいき、自分はそこで套路を練習した。煮詰まっている自分に、上手く気分転換をさせてくれた妻に感謝している。ありがとう。
２３：４５〜５５ 公園
八十八式 １０分
今日はもう、練習はいいや。そう考えていた。仕事が終わるのも遅かったし、（というか終わってないので持ち帰り）お役所からの押しつけ仕事が本当に多くて、ほとんど「これをやっています」というためだけの、担当者の業績のためのくそ仕事が現場に押しつられてきている。そんなことの時間をとられるなら、直接お客さんにかかわることに時間を使わせてくれー！激しい怒りに愚痴が多くなってしまい、やる気もなくなり、ため息連発していたら、妻が無理矢理夜の散歩に連れ出してくれた。いつもの公園にいき、自分はそこで套路を練習した。煮詰まっている自分に、上手く気分転換をさせてくれた妻に感謝している。ありがとう。
朝の公園には、人生相談のあんちゃんも暗闇カップルもフルスイング兄ちゃんもいない。が、太極拳をしているおじちゃんがいた。見るところ制定拳、いわゆる２４式だ。イヤホンで何か聴きながら套路を繰り返している。なかなか熱心である。自分がいってから少なくとも三回は繰り返していたようで、一回ごとに持参した水筒から何か飲んでいる。最後にはスワイショウを軽く１分ほどと、タントウ功を１０秒くらいやって上がった。自転車で帰っていったから毎朝ここにきているのだろう。こちらをちょっと見ていたから、関心は持たれたようだ。朝の練習を繰り返したら、そのうち話をする機会もあるだろう。推手ができるといいのだが、やっている気配はないな…。
今日の練習
６：３５〜７：４０ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 ３０分
龍形走圏 １０分
単換掌 ５分
双換掌 ５分
反背錘 ５分
昨日に引き続いて走圏を意識的に行う。重心と体の姿勢。ようは、「含胸亀背」、「下端腰」に「平起平落」、地を噛む、脚に座るといったことなのだが、それができないのだからしようがない。最近感じるのだが、５年前に初めて李先生の講習会に参加したときに聞いて、何気なく受け流してきた言葉が宝物のように大切なものだったということだ。もちろんその後の講習会でも耳にしていながらぼろぼろと取り落としてきたに違いない。その、取り落とし見逃してきたピースを一つ一つ埋めていくことがここしばらくの課題になるだろう。朝の公園でそんなことを感じた。
今日の練習
６：３５〜７：４０ 公園
八十八式 １０分
熊形走圏 ３０分
龍形走圏 １０分
単換掌 ５分
双換掌 ５分
反背錘 ５分
昨日に引き続いて走圏を意識的に行う。重心と体の姿勢。ようは、「含胸亀背」、「下端腰」に「平起平落」、地を噛む、脚に座るといったことなのだが、それができないのだからしようがない。最近感じるのだが、５年前に初めて李先生の講習会に参加したときに聞いて、何気なく受け流してきた言葉が宝物のように大切なものだったということだ。もちろんその後の講習会でも耳にしていながらぼろぼろと取り落としてきたに違いない。その、取り落とし見逃してきたピースを一つ一つ埋めていくことがここしばらくの課題になるだろう。朝の公園でそんなことを感じた。
家を出るのが遅れて、２時近くになって十条の公園に着く。すでに二人お仲間が来ていて練習をしている。しばらくすると、あと三人みえて、ＧＷ中にもかかわらず６人の参加。昨年末に入会して以、熱心に通ってきているＵさん、Ｎくんと一緒に走圏や反背錘、帯手の練習などをした。何についてだったか、「今の説明で、今までよくわからなかったのがすっきわかりました」といわれたのがちょっとうれしかった。
公園近所の野球青年が、今日も二人してお出まし。お互いにバッティングのフォームを点検したり、
しゃべくったりしている。声がでかい。そのうちにおとなしそうなカップルが自転車でやってきて自分の脇を通ってベンチの方へ行ったらしい。らしというのは自分が練習しているところからは欅の木を挟んで対角線上にいて、つまりこちらの死角になっているのでよくわからなかったのである。こっちは外灯のしたでグルグル歩いているが、あちらさんは外灯を欅が遮りなんともうまい具合に暗がりになっているのだ。別に熱心に出歯亀をしていたわけではない。が、走圏をしていると時々こちらの視界に入ってくるんだからいやでもわかってくる。ほんで、小さな話し声がいつの間にかしなくなっていると思ったら、しっかり抱き合ってムチュムチュしているではないかいな。いい雰囲気である。思わず気分は、ど根性ガエルの梅さんになる。「いよ、ご両人熱いねっ。憎いよ、こんちくしょうめ！」とはさすがにいえないが、同時に、自分たちの世界に浸っている若い二人にほほえましいものも感じるのであった。以前の自分なら、ムカついていたかもしれないが、こちらも家の中では似たり寄ったりなのであまり人のことはいえないのである。いや、こんなことはどうでもいい。
しゃべくったりしている。声がでかい。そのうちにおとなしそうなカップルが自転車でやってきて自分の脇を通ってベンチの方へ行ったらしい。らしというのは自分が練習しているところからは欅の木を挟んで対角線上にいて、つまりこちらの死角になっているのでよくわからなかったのである。こっちは外灯のしたでグルグル歩いているが、あちらさんは外灯を欅が遮りなんともうまい具合に暗がりになっているのだ。別に熱心に出歯亀をしていたわけではない。が、走圏をしていると時々こちらの視界に入ってくるんだからいやでもわかってくる。ほんで、小さな話し声がいつの間にかしなくなっていると思ったら、しっかり抱き合ってムチュムチュしているではないかいな。いい雰囲気である。思わず気分は、ど根性ガエルの梅さんになる。「いよ、ご両人熱いねっ。憎いよ、こんちくしょうめ！」とはさすがにいえないが、同時に、自分たちの世界に浸っている若い二人にほほえましいものも感じるのであった。以前の自分なら、ムカついていたかもしれないが、こちらも家の中では似たり寄ったりなのであまり人のことはいえないのである。いや、こんなことはどうでもいい。
珍しく、いきなり歩き始めてしまった。きがついたが、まあいいかとそのままの流れで。
歩き始めてしばらくしたら、大学生くらいのあんちゃんが二人、これまた声高にしゃべくりはじめた。しかもそのうちの一人はおやじが車でその公園まで送ってきて、しかも車の中で息子を待っている。
一度車からでたら、トイレがあるのに公園入口近くの立木に小便。おっと。車を離れたくないわけでもあるのかぁと勘ぐってしまう。だが、「○○、もう１０時だから…」と声をかけるではないか。すると息子は素直に友だちとの話をやめて車へ。おやじさん、息子の友人に「また飯でも食いに来いよ。」とフレンドリーに声をかけて、車を出していった。最後になんだか、ハートウォーミングな場面を見せてくれたほのぼの家族に乾杯。
歩き始めてしばらくしたら、大学生くらいのあんちゃんが二人、これまた声高にしゃべくりはじめた。しかもそのうちの一人はおやじが車でその公園まで送ってきて、しかも車の中で息子を待っている。
一度車からでたら、トイレがあるのに公園入口近くの立木に小便。おっと。車を離れたくないわけでもあるのかぁと勘ぐってしまう。だが、「○○、もう１０時だから…」と声をかけるではないか。すると息子は素直に友だちとの話をやめて車へ。おやじさん、息子の友人に「また飯でも食いに来いよ。」とフレンドリーに声をかけて、車を出していった。最後になんだか、ハートウォーミングな場面を見せてくれたほのぼの家族に乾杯。
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Author:ざしきぼっこ
おかげさまで、小金井教室もなんとか軌道に乗ってきました。とはいえ、二桁会員にはほど遠いので、今後も皆様の応援よろしくお願いいたします。
ブログ開設から２年１１ヶ月でアクセス３万回を達成しました。これも飽きずにおいで下さる皆様のおかげです。記念に顔出しします。のだめ本放送の頃に撮ったものでいささか古いのですが…。
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