＝小金井教室 第52回11/27(金)＝
〜11月6.13.27日はいつもの会場です〜
馬貴派八卦掌・戴氏心意拳を基礎・基本から徹底指導！
使える武術を身につけませんか？
本教室は、掌友会代表である江口博先生に、馬貴派八卦掌を基礎から学ぶことを目的としています。これまでは活動の拠点が都心部中心だったため、指導を受ける機会を多摩地区にもと考え、１年前に発足しました。この度、戴氏心意拳も新たに教授できるようになり会の名称も「中国伝統武術 掌友会」となりました。また、希望があれば太極拳も指導していきます。
引き続き、世話人は私（ざしきぼっこ）が勤めさせて頂きます。
＊日時 毎週金曜日 午後７：００〜９：００
＊会場 ＪＲ武蔵小金井駅周辺の施設
見学・入会は随時受け付け中！連絡は下記 お問い合わせ先まで
（コメント欄は問い合わせ先ではないのでお気をつけ下さい。）
会の詳細はこちらをご覧下さい。
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- ざしきぼっこ:雨が上がる (11/16)
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- 夢眠:雨が上がる (11/16)
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- ざしきぼっこ:ようやく (10/25)
- 夢眠:ようやく (10/25)
- ざしきぼっこ:虫の音が (10/21)
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週間予報ではあまりよくないはずの天気が、なんだかすっかり外れてくれて、朝から清々しい光。
朝一で人と会う用事を済ませるともう１１時半。そのあと妻と待ち合わせて一橋大学校内を散歩。
ご存知、兼松講堂。今日はヴァイオリンのリサイタルがあるらしく、ポスターや立て看があった。
この時期にしては強めの日差しを浴びて、銀杏の葉が美しかった。携帯の写真なのでどうも美しさに欠けるが。
しばらく過ごしてから、家路につくのだが、大学を一回りする道すがら、ふと空を見上げると、カラスともう一羽、ほぼ同じ大きさの鳥が、追いつ追われつ舞っていた。一度見たら忘れない、あれは大鷹だ。この春野川公園で見かけたのと同じだ。幅広の翼、内側は白く全体には薄茶色の体毛。尾羽の短さは鳶とはまるっきり違う。
まさか国立の空を大鷹が舞おうとは、いささか驚いたがまたうれしくもあった。天気がよかったせいか本当にくっきりとその姿を目に焼き付けることができた。
カメラを持っていなかったのが残念。
朝一で人と会う用事を済ませるともう１１時半。そのあと妻と待ち合わせて一橋大学校内を散歩。
ご存知、兼松講堂。今日はヴァイオリンのリサイタルがあるらしく、ポスターや立て看があった。
この時期にしては強めの日差しを浴びて、銀杏の葉が美しかった。携帯の写真なのでどうも美しさに欠けるが。
しばらく過ごしてから、家路につくのだが、大学を一回りする道すがら、ふと空を見上げると、カラスともう一羽、ほぼ同じ大きさの鳥が、追いつ追われつ舞っていた。一度見たら忘れない、あれは大鷹だ。この春野川公園で見かけたのと同じだ。幅広の翼、内側は白く全体には薄茶色の体毛。尾羽の短さは鳶とはまるっきり違う。
まさか国立の空を大鷹が舞おうとは、いささか驚いたがまたうれしくもあった。天気がよかったせいか本当にくっきりとその姿を目に焼き付けることができた。
カメラを持っていなかったのが残念。
午前中に、少し降るともなしに降っただけで、なんとか雨が降らずにいる。
ここしばらく寄りつかなかった公園に行ける。
７日に行ったきりなので、実に２週間以上屋外で練習していなかったことになる。
公園の欅の葉もすっかりを色を変え、地面には大分落ち葉が散っていた。
風はあまりなく、練習にはうってつけの状況。寒いし時間も遅いので人気もない。
今日の練習
１８：１５〜１９：３０ 公園
内功１ ２０分
内功２ ２０分
熊形走圏 ２０分
単換掌 ５分
八十八式 左右 １０分
ここしばらく寄りつかなかった公園に行ける。
７日に行ったきりなので、実に２週間以上屋外で練習していなかったことになる。
公園の欅の葉もすっかりを色を変え、地面には大分落ち葉が散っていた。
風はあまりなく、練習にはうってつけの状況。寒いし時間も遅いので人気もない。
今日の練習
１８：１５〜１９：３０ 公園
内功１ ２０分
内功２ ２０分
熊形走圏 ２０分
単換掌 ５分
八十八式 左右 １０分
青空が眩しい。そんな印象すら受ける快晴だった。
振り返るにこの一週間は怒濤だった。月曜から始まったインフルエンザ禍。
まさかの検査結果にたまげたが、それよりもショックだったのは、もうキャンセルにしてもいいやと思っていたエコー検査で、想定していた胆石ではなく、全く思ってもみなかった肝臓の脂肪！
とうとうフォアグラになってしまった。
メタボ検診なんざ屁でもないとバカにしていたが、はっきりと画像で指摘されては認めないわけにはいかない。
内臓脂肪にまみれた肝臓なんて、一番格好悪いと思っていただけにショックはでかい。
まずは、体重を全体に落としていくしかない。その上で再検査、肝臓の状態を確認していこう。
当面は食事制限。完食をせず、体重も１ヶ月に１�堋�度のペースで無理なく減らす。
さて、うまくいくか…。
今日の練習
１８：３０〜１９：０５ 室内
丹田功 ３０分
大起式 ５分
丹田功も難しい。動きは単純に思えるが、そのなかで何をしなくてはならないか、何をしてはいけないか、絶えず自分の頭で考えなくてはならない。いや、頭でと言うよりも身体で考えると言うべきだろう。
感覚。これが一番難しいことのように感じる。長いことこざかしい頭で下手に考えて生きてくると身体がバカになりきっている。
はてさてどうしたものか。
振り返るにこの一週間は怒濤だった。月曜から始まったインフルエンザ禍。
まさかの検査結果にたまげたが、それよりもショックだったのは、もうキャンセルにしてもいいやと思っていたエコー検査で、想定していた胆石ではなく、全く思ってもみなかった肝臓の脂肪！
とうとうフォアグラになってしまった。
メタボ検診なんざ屁でもないとバカにしていたが、はっきりと画像で指摘されては認めないわけにはいかない。
内臓脂肪にまみれた肝臓なんて、一番格好悪いと思っていただけにショックはでかい。
まずは、体重を全体に落としていくしかない。その上で再検査、肝臓の状態を確認していこう。
当面は食事制限。完食をせず、体重も１ヶ月に１�堋�度のペースで無理なく減らす。
さて、うまくいくか…。
今日の練習
１８：３０〜１９：０５ 室内
丹田功 ３０分
大起式 ５分
丹田功も難しい。動きは単純に思えるが、そのなかで何をしなくてはならないか、何をしてはいけないか、絶えず自分の頭で考えなくてはならない。いや、頭でと言うよりも身体で考えると言うべきだろう。
感覚。これが一番難しいことのように感じる。長いことこざかしい頭で下手に考えて生きてくると身体がバカになりきっている。
はてさてどうしたものか。
妻は今月初めに実感していたそうだが、今日初めて自分の手でお腹の中の子供の動きを実感した。当てた手の指一本分の幅での、小さな動きだった。思わず「今動いた？」と妻に確認。
う〜む、これが赤ん坊の動きかぁ。本当に動いているんだなあ。ちょっと、感動。
今日の練習
２０：５５〜２１：３０ 室内
丹田功 １５分
虚歩・弓歩 ２０分
丹田功は両脚でやるので、足首の負担が少なくていい。
このところ、また右足首に違和感を感じるので、室内で場所もとらずにできるのはありがたいのだ。
久しぶりに虚歩・弓歩のうごきをしてみると、やはり右足首に違和感。困ったもんだ。
このブログの更新も久しぶりで、１週間の沈黙。実は…
う〜む、これが赤ん坊の動きかぁ。本当に動いているんだなあ。ちょっと、感動。
今日の練習
２０：５５〜２１：３０ 室内
丹田功 １５分
虚歩・弓歩 ２０分
丹田功は両脚でやるので、足首の負担が少なくていい。
このところ、また右足首に違和感を感じるので、室内で場所もとらずにできるのはありがたいのだ。
久しぶりに虚歩・弓歩のうごきをしてみると、やはり右足首に違和感。困ったもんだ。
このブログの更新も久しぶりで、１週間の沈黙。実は…
◆ プロフィール
Author:ざしきぼっこ
自分の身体はわかっているようでわからないものだと、この頃つくづく感じています。それも、武術を始めたおかげと考え、より一層性能の良い体作りに向けて精進します。
小金井教室は、多摩地区の方の参加を目指して開設しました。より多くの方の参加をお待ちしています。
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