小金井教室 ９/５(金)スタート！
先日の体験教室では、まだまだ馬貴派に出会うべき人がたくさんいることを実感しました。参加下さったみなさんありがとうございました！詳しくは８月２２日、２９日の記事をご覧下さい。
なお、体験教室に参加できなかったという方でも、見学・入会は随時受け付けていますので、その旨ご連絡ください。
＊日時 毎週金曜日 午後７：００〜９：００
＊会場 ＪＲ武蔵小金井駅周辺の施設
＊入会資格
・中学卒業、または１６歳以上の人
・武術として、また養生として馬貴派八卦掌を学ぶ意志のある人
・練習を続ける意志があり、練習時間を１日１０分でも作る努力ができる人
＊小金井教室は掌友会の所属となりますので、会則・月謝・入会金等は掌友会に準じます。詳細は代表（江口）にお尋ね下さい。
お問い合わせ先 �筺�090-9306-9266 Mail： maguibagua@yahoo.co.jp
《馬貴派八卦掌・小金井教室について》
馬貴派八卦掌は無理に低い姿勢をとったり、反動をつけた激しい動き等はしないので、個人の体力、年齢に応じて学習することが可能で、運動経験や年齢、性別に関わらず、誰でも、いつからでも始められます。ただ、独学独習は難しく、正しい方法で継続的に練習していかないと、期待する効果は現れてきません。一人で練習する時間はもちろん必要ですが、仲間と共に継続的な指導を受けて、正しく楽しく八卦掌を身につけませんか。
私（ざしきぼっこ）も馬貴派八卦掌を学び始めて５年が経とうとしています。牛の歩みのようなスピードですが、それでも４０過ぎの体が変わっていくのは驚きでもあり、喜びでもあります。ブログにも書きましたが、以前なら怪我をしていたような場面でもとっさに身体が動いて何事もなかったようなことが何度かありました。１０代、２０代のうちに始めていたらどんなことになっていただろうと考えることもありますが、いつ始めても本人の努力を裏切らないのが馬貴派八卦掌だと私は思っています。
本教室は、日本馬貴派八卦掌 掌友会代表である江口博先生に、李保華老師の馬貴派八卦掌を基礎から学ぶことを目的としています。これまでは活動の拠点が都心部中心だったため、指導を受ける機会を多摩地区にもと考えた次第です。当面の間、世話人は私（ざしきぼっこ）が勤めさせて頂きます。
現代において武術を学ぶ目的は、「健康のため」、「ストレス解消に」、「物騒だから護身に」と、人それぞれですが、本教室は武術としての「使える八卦掌」を目指します。当然のことながら、地道な基礎練習（走圏）を重視し、練功を通して体を変えていきます。体ができてきたら、どんどん対練をしていきます。そうは言っても、身体を強健にしていかなくては何もならないので、健康のためにはじめたいという方も大歓迎です。
派手でなくても、地に足の着いた息の長い教室にしていきたいと思っています。老若男女を問わず、多くの方の参加をお待ちしています。
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- ざしきぼっこ:男たちの練習場 (09/04)
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久しぶりに遅めの時間に公園に向かう。誰もいない。蝉も鳴かない。替わりに青松虫が木の上から盛んに鳴いている。子供の頃にはいなかったこの虫も、今やすっかり秋の夜を席巻している。それに比べてコオロギやカネタタキの音が控えめに聞こえて風情がある。
しばらくすると、１０代後半〜２０代前半のスプリンター？が練習に来る。場所の都合でか、タタタタｯと何本も助走のような、スタートの練習のようなことをしている。今になってふと思うのは張りしたかと日が専門なのかもしれない。あの走り、微妙にカーブを描いていたような。
で、そのうちに竹刀を持った剣士が現れた。例の如く、古流を思わせるような素振りのあとは、現代剣道の打ち込み練習。今日はつばぜり合いからの引き技が中心だった。気がつくとスプリンターは消えたいた。ややあって、でました。一輪車の旦那。こちらこそ、本当にお久しゅうございますなぁ。ことに寄ったら、話しでもできるかと思うながら、時々眺めていたら、剣士が引き揚げていく。またね。
そして、九段の男性は、こちらの練習が終わる少し前に帰っていった。１５分と公園にいなかったというぐあいだろうか。いずれにしても、みんな黙々と自分の練習をこなしていく、ストイックな方々だった。面白い公園だな。あそこは。
しばらくすると、１０代後半〜２０代前半のスプリンター？が練習に来る。場所の都合でか、タタタタｯと何本も助走のような、スタートの練習のようなことをしている。今になってふと思うのは張りしたかと日が専門なのかもしれない。あの走り、微妙にカーブを描いていたような。
で、そのうちに竹刀を持った剣士が現れた。例の如く、古流を思わせるような素振りのあとは、現代剣道の打ち込み練習。今日はつばぜり合いからの引き技が中心だった。気がつくとスプリンターは消えたいた。ややあって、でました。一輪車の旦那。こちらこそ、本当にお久しゅうございますなぁ。ことに寄ったら、話しでもできるかと思うながら、時々眺めていたら、剣士が引き揚げていく。またね。
そして、九段の男性は、こちらの練習が終わる少し前に帰っていった。１５分と公園にいなかったというぐあいだろうか。いずれにしても、みんな黙々と自分の練習をこなしていく、ストイックな方々だった。面白い公園だな。あそこは。
なんだか８月の終わるのがめっちゃくちゃ早かった。７月もバタバタと終わったが、８月は式根島や関西に行ったり、研修やら掌友会の小金井教室立ち上げの準備やらと振り返ればいろいろ盛りだくさんだった。ちょっと一息ついてる感じだ。
今日の練習
１９：００〜４０ 公園
単換掌 １０分
三穿掌 ５分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
龍形走圏 ５分
熊形走圏 ５分
今ひとつ調子が出なかった。こういう日は無理に練習しないというのもありだなと思う。散漫になってしまい充実感がないかも。
一昨日のことになってしまったが、推手倶楽部主催の陳式太極拳の講習会に参加した。ちょっと疲れていたようで、あまりガンガン練習できなかったが、今回は套路一つにしても要求がぐんと増えたようで、これは大変だと感じた。つまり、一度に意識しなくてはならないことがとても多く、しかもその一つ一つが重要だから、大変だからできません、そんなにいっぺんに無理！なんてことは言っていられないということ。大変で無理っぽいことを丸ごとやって行かなくては駄目なのよ。時々このことにぶつかる。「矛盾」を扱って行かなくては日常的ではない身体の使い方は身に付かない。
で、その難しいことの中核には、「重くなる」「浮き上がらない」云々。
太極拳でも重くなって揺るがない身体がなくてはならない。技はその上にのせていくということだろうか。結局、馬貴派と同じことを要求されるのね。もちろん、化勁やら聴勁やら、太極拳独自のものもたくさんあるが、弱けりゃ吹っ飛ばされちゃうから、まずは身体を作れってこと。講師の坂野先生が「普通の人が２本の足で立つところを、我々は１本の足で立たなくてなだめ」と言っておられたのが印象的。そうすりゃもう１本の足は何でもできる、のだそうだ（文言までは正確じゃないがたぶんこんなのとも言ったはず）。というわけで、まだまだ自分の足腰を強くしていかなくてはならない。うえ〜ん。
今日の練習
１９：００〜４０ 公園
単換掌 １０分
三穿掌 ５分
順勢掌 ５分
揺身掌 ５分
転身掌 ５分
龍形走圏 ５分
熊形走圏 ５分
今ひとつ調子が出なかった。こういう日は無理に練習しないというのもありだなと思う。散漫になってしまい充実感がないかも。
一昨日のことになってしまったが、推手倶楽部主催の陳式太極拳の講習会に参加した。ちょっと疲れていたようで、あまりガンガン練習できなかったが、今回は套路一つにしても要求がぐんと増えたようで、これは大変だと感じた。つまり、一度に意識しなくてはならないことがとても多く、しかもその一つ一つが重要だから、大変だからできません、そんなにいっぺんに無理！なんてことは言っていられないということ。大変で無理っぽいことを丸ごとやって行かなくては駄目なのよ。時々このことにぶつかる。「矛盾」を扱って行かなくては日常的ではない身体の使い方は身に付かない。
で、その難しいことの中核には、「重くなる」「浮き上がらない」云々。
太極拳でも重くなって揺るがない身体がなくてはならない。技はその上にのせていくということだろうか。結局、馬貴派と同じことを要求されるのね。もちろん、化勁やら聴勁やら、太極拳独自のものもたくさんあるが、弱けりゃ吹っ飛ばされちゃうから、まずは身体を作れってこと。講師の坂野先生が「普通の人が２本の足で立つところを、我々は１本の足で立たなくてなだめ」と言っておられたのが印象的。そうすりゃもう１本の足は何でもできる、のだそうだ（文言までは正確じゃないがたぶんこんなのとも言ったはず）。というわけで、まだまだ自分の足腰を強くしていかなくてはならない。うえ〜ん。
８月最後の日。久しぶりにいい天気だった。夕方になって東の空には大きな入道雲。既に下の方は陰になって灰色になっている。が、沸き立つ感じがとてもいい。こういう夏らしい雲を見ると子供の頃を思い出す。一歩きしようと思い、もし時間があればとツバサ氏に連絡し、快諾を得る。馬貴派を地元で一緒に練習できるようになろうとは思ってもいなかったが、これは嬉しいことだ。
今日の練習
１７：２０〜１８：２０ 公園
単換掌 １５分
双換掌 １５分
休憩・肩ほぐし
揺身掌 ５分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
胸を落とし、腰を伸ばすように（要は含胸亀背・下端腰？）して歩く。もっぱらそのことを意識した。金曜日に感じたあの気持ちよい腰の感覚が、今日も得られないかと期待したが、どうも上手くいかない。やはり江口先生に触れてもらわないと駄目だな。で、双換掌の練習が以前よりちょっとよくなったと思う。これも金曜日に、先生がＮくんに指導しているところを脇で見ていて、改めて細かい点を意識することができたからだ。その姿を頭に置いて動きを練った。正しい動き、本質を理解した人の動きを目の当たりにすることが、どれほど大切なことがつくづく思う。
ツバサ氏は歩法の練習をしていた。丁寧に動きを確かめ、姿勢を考えて歩く。偉いなあ。あの丁寧さが大事なんだろうが、なかなかまねできない。休憩のあとお手製の武器を見せてもらう。これは、うふふふふ、とても楽しいものだ。これを使ってどんな練習をするといいのか、いつか李先生の講習会で紹介されるだろう。
お互いに感じたのは、一人でやるよりも、何かしら気持ちのしまり方が違うということ。モチベーションが高まると彼は言ったが、場の力というものがあるとは思う。これからも、ときどき一緒に練習できるといい。
今日の練習
１７：２０〜１８：２０ 公園
単換掌 １５分
双換掌 １５分
休憩・肩ほぐし
揺身掌 ５分
熊形走圏 左回り・右回り １０分
胸を落とし、腰を伸ばすように（要は含胸亀背・下端腰？）して歩く。もっぱらそのことを意識した。金曜日に感じたあの気持ちよい腰の感覚が、今日も得られないかと期待したが、どうも上手くいかない。やはり江口先生に触れてもらわないと駄目だな。で、双換掌の練習が以前よりちょっとよくなったと思う。これも金曜日に、先生がＮくんに指導しているところを脇で見ていて、改めて細かい点を意識することができたからだ。その姿を頭に置いて動きを練った。正しい動き、本質を理解した人の動きを目の当たりにすることが、どれほど大切なことがつくづく思う。
ツバサ氏は歩法の練習をしていた。丁寧に動きを確かめ、姿勢を考えて歩く。偉いなあ。あの丁寧さが大事なんだろうが、なかなかまねできない。休憩のあとお手製の武器を見せてもらう。これは、うふふふふ、とても楽しいものだ。これを使ってどんな練習をするといいのか、いつか李先生の講習会で紹介されるだろう。
お互いに感じたのは、一人でやるよりも、何かしら気持ちのしまり方が違うということ。モチベーションが高まると彼は言ったが、場の力というものがあるとは思う。これからも、ときどき一緒に練習できるといい。
やった〜！
馬貴派八卦掌 小金井体験教室 大成功でした！
今日は、昨日に引き続き夕方から怪しい雲行き。昨日までにお一人参加希望と聞いていたのですが、どうなるのだろうと赤いポロシャツは少し心配気味で武蔵小金井のマック前に来たのでありました。時間があったので店に入り、アイスコーヒーを飲みながら二階の座席から階下を見下ろしていました。と、なにやら人待ち顔の若い男性が。でも、今日来るはずの人は、７時半くらいになると言うので、その人ではなさそう。単なる待ち合わせかなと思うものの、やはり気になり店を出て、お互いになんとなく声を掛けました。ミクシィで参加したいとおっしゃっていた茶織さんでした。自分のチェックが追いつかず、今日参加するという連絡を見落としていました。すみませんでした。ｍ（＿ ＿）ｍ
江口先生を迎えて会場へ。やや遅れて掌友会メンバーのＮくんがやってきました。
そして、…８時になる頃に、仕事を終えた（こちらも）Ｎさんと言う方がお見えになり、御新規様お二人という大変嬉しい会になりました。遠くまで足を運んでくださったお二人には本当に感謝しております。ありがとうございました。ぜひ、当会にご入会頂いて、末永く共に汗を流したいと思っております。
馬貴派八卦掌 小金井体験教室 大成功でした！
今日は、昨日に引き続き夕方から怪しい雲行き。昨日までにお一人参加希望と聞いていたのですが、どうなるのだろうと赤いポロシャツは少し心配気味で武蔵小金井のマック前に来たのでありました。時間があったので店に入り、アイスコーヒーを飲みながら二階の座席から階下を見下ろしていました。と、なにやら人待ち顔の若い男性が。でも、今日来るはずの人は、７時半くらいになると言うので、その人ではなさそう。単なる待ち合わせかなと思うものの、やはり気になり店を出て、お互いになんとなく声を掛けました。ミクシィで参加したいとおっしゃっていた茶織さんでした。自分のチェックが追いつかず、今日参加するという連絡を見落としていました。すみませんでした。ｍ（＿ ＿）ｍ
江口先生を迎えて会場へ。やや遅れて掌友会メンバーのＮくんがやってきました。
そして、…８時になる頃に、仕事を終えた（こちらも）Ｎさんと言う方がお見えになり、御新規様お二人という大変嬉しい会になりました。遠くまで足を運んでくださったお二人には本当に感謝しております。ありがとうございました。ぜひ、当会にご入会頂いて、末永く共に汗を流したいと思っております。
◆ プロフィール
Author:ざしきぼっこ
佐清（スケキヨ） in 式根島 です。
こんなお馬鹿なことが大好きな45歳。小金井教室が軌道に乗るように、あの手この手で宣伝をして人を集めたいので、みなさんお知恵を貸してください。よろしくお願いします。
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